Son vaxtlara qədər pediatrlar istisnasız demək olar ki, bütün uşaqlara balıq yağı tövsiyə etdilər. Bu pəhriz əlavəsi tərkibində bədənin öz-özünə istehsal edə bilmədiyi Omega-3 və Omega-6 yağ turşularını ehtiva edir, əlavə olaraq balıq yağı A, E, D vitaminləri və bir çox faydalı mikroelementlərdən ibarətdir.
Balıq yağı müntəzəm istehlakının uşaqların düzgün inkişafına və böyüməsinə kömək etdiyinə inanılır. Balıq yağı soyuq okean dənizlərində yaşayan balıq növlərindən, məsələn, cod, siyənək, skumbriya və s.
Hal-hazırda, müəyyən xəstəliklər üçün profilaktik vasitə kimi istifadə olunan kapsulalı balıq yağı çox populyarlaşmışdır.
Balıq yağı bu vitaminlər və yağ turşularına əlavə olaraq stearik, butirik, sirkə və kaprik turşuları ehtiva edir.
- karotenin olması səbəbindən balıq yağı görmə qabiliyyətini gücləndirməyə və bərpa etməyə kömək edir;
- raxitin inkişafının qarşısını alır;
- A və E vitaminləri dərini təsir edən xəstəliklərlə mübarizə aparır, yeni hüceyrələrin istehsalını və böyüməsini təşviq edir;
- D vitamini sinir sisteminə faydalı təsir göstərir, həyəcanlanmanı və artan konvulsivliyi azaldır, kalsium və fosforun mənimsənilməsinə kömək edir. D vitamini də yuxu müddətini və keyfiyyətini yaxşılaşdırır, narahatlıq və depressiyanı aradan qaldırır.
- bənzərsiz tərkibinə görə balıq yağı tromboflebit və aterosklerozun əsas müalicəsinə əlavə olaraq xidmət edir;
- çox doymamış yağ turşuları yaddaşın və beyinin düzgün işləməsini yaxşılaşdırmağa kömək edir və bəlkə də balıq yağının ən vacib komponentləri hesab olunur. Omeqa-3 turşuları qan dövranını yaxşılaşdırır, qanın viskozitesini azaldır və bu səbəbdən qan laxtalarının əmələ gəldiyi qan laxtalanmalarının qarşısını alır. Balıq yağının istifadəsi ürəyin işinə müsbət təsir göstərir, müxtəlif ürək xəstəliklərinin başlanğıcının və inkişafının qarşısını alır. Omega - 3 və Omega - 6 turşularının müntəzəm istifadəsi qanda xolesterolu azaltmağa kömək edir və bununla damar aterosklerozu riskini azaldır;
- immunitet sistemini sürətləndirir, bədəni müxtəlif viral və yoluxucu xəstəliklərə qarşı daha davamlı edir, bu səbəbdən də bir çox insana yazılır.
Bu məhsulun aşkar faydalarına baxmayaraq, istifadəsi qəti qadağan olunan insanlar var, bunlar bilinməyən etiologiyalı allergiya, xolelitiyaz və urolitiyaz, qanda çox kalsium və D vitamini olan və ayrıca dözümsüzlükdən əziyyət çəkənlərdir.. Balıq yağı müntəzəm olaraq istehlak edilməməsi tövsiyə edilmir, ümumiyyətlə 1 və 3 aylıq kurslarda edilir, bundan sonra ara verməyiniz lazımdır.
