Dondurma onu yeyən insanlara protein və kalsium kimi faydalı maddələrlə təmin edir, eyni zamanda əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə və yuxusuzluqdan xilas olmağa kömək edir. Belə bir incəlik təbii olarsa və kimya ilə doldurulmasa zərərsiz ola bilər. Dadlı və keyfiyyətli dondurma seçmək üçün yalnız paketin görünüşünə deyil, həm də tərkib hissələrinə də diqqət yetirməlisiniz.
Təlimat
Addım 1
Dondurma alarkən etiketdəki GOST işarəsinin olmasına diqqət yetirin. Belə bir işarə varsa, bu məhsul təbii süd müalicəsidir. Paketdə bir TU işarəsi varsa, deməkdir ki, dondurma bitki yağı, ən ucuzu xurma yağıdır. Müxtəlif kimyəvi maddələr xaricində belə dondurmadan heç nə əldə edə bilməzsiniz.
Addım 2
Müxtəlif əlavə yaxşılıqlarla dondurma sevərsənsə, seçimini marmelad, quru ərik, kişmişə ver - bunlar faydalı dolduruculardır. Karamel ilə dondurma seçmək tövsiyə edilmir, çünki çox kalori daşıyır. Bundan əlavə, nougatda heç bir faydalı vitamin və mineral yoxdur və dişlərə çox zərərlidir. Şokoladlı sırda olan dondurma dondurmasının pərəstişkarıysanız, unutmayın ki, dondurma qabığı yaratmaq üçün şokolad əvəzinə adi kakao və bitki yağlarından tez-tez istifadə olunur.
Addım 3
Təbii dondurmanın pərəstişkarlarına yağ tərkibinə və kalorili məzmununa görə belə dondurma seçmələri tövsiyə olunur. Rəqəmə əməl etsəniz, seçiminizi yağsız dondurmaya verin. Etiketi diqqətlə öyrənərək yağ tərkibi haqqında məlumat əldə edə bilərsiniz. Ən yüngül şirniyyat% 1 - 2% yağ tərkibi olan dondurmadır.
Addım 4
Sağlamlığına və rəqəminə baxan bir çox qız dondurma əvəzinə popsicles-ə üstünlük verir. Əlbəttə ki, içərisində praktik olaraq heç bir yağ yoxdur, amma ümumiyyətlə heç bir fayda yoxdur. Buz kimi bir ləzzət üçün dondurulmalı olan təbii suyu əvəzinə kimyəvi maddələr və rəngləmə maddələri olan müntəzəm sudan istifadə edirlər. Əlbəttə ki, təbii popsicle də var, ancaq onu seçmək üçün etiketi diqqətlə öyrənməlisiniz. Kompozisiyada nektar və ya püresi və ya təbii meyvələrin bir konsentratı olduğunu söyləmək lazımdır. Qiymətə diqqət yetirdiyinizə əmin olun, çünki təbii dondurulmuş konsentrat 5 və ya 10 rubla başa gələ bilməz.
Addım 5
Bu gün təbii bir ləzzət belə çox nadir hallarda dondurmanın formasını saxlamağa kömək edən stabilizatorlar yoxdur. Rus giləmeyvələrindən - albalı, şirin albalı, qarağat, quşüzümü və digərlərindən hazırlanan bir popsicle desertini seçsəniz, istifadə olunan ləzzət və ləzzət artırıcıların sayını əhəmiyyətli dərəcədə azalda bilərsiniz. Rəngi çox parlaq olan dondurma seçməyin - bu, içərisində çox miqdarda boyanın olduğunu göstərir.
