Yağ yandırıcı qidalar arıqlamağa kömək etmək üçün hazırlanmışdır. Ancaq bunların yalnız bəslənməyə məqbul bir yanaşma olduqda kömək etdiklərini unutmamalıyıq. Bu o deməkdir ki, yağlı bir tort yeyə və yağ yandırıcı qidalardan biri ilə yeyə bilməzsiniz ki, mədənizdə və budlarınızda heç bir şey qalmayacaq və selülit görünməsin.
Pəhrizinizə yağ yandıran qidalar əlavə edərək maddələr mübadiləsini gücləndirə və həzminizə kömək edə bilərsiniz. Hansı məhsullardan danışırıq?
Hər şeydən əvvəl, bu qreypfrutdur. İnsülin səviyyəsini aşağı salmaqla bədənin yağ və artıq maddələr yığmamasına kömək edir. Qreypfrut suyu və ya yeməkdən sonra yarı meyvə yalnız maddələr mübadiləsini deyil, həm də yağların metabolizmasını sürətləndirməyə kömək edəcəkdir. Bədən toksinlərdən və toksinlərdən təmizlənəcək, immunitet sistemi güclənəcəkdir.
Siyahıda növbəti ananasdır. Zərif bir rəqəm üçün uzun müddət bir döyüşçünün şöhrətini qazandı. Xüsusi bromelain fermenti sayəsində. Bundan əlavə, ananas aptekə getməyə ehtiyac duymayan bir vitamin və mineral kompleksidir. Yeməkdən dərhal sonra yeməlisiniz, amma heç bir halda acqarına. Ayrıca, ananasdan sonra, turşunun dişlərinizə mənfi təsir göstərməməsi üçün ağzınızı yaxalamaq lazımdır.
Zəncəfil. Qan dövranını gücləndirən və həzmi yaxşılaşdıran isti, istilənən bir ədviyyat. Hər hansı bir yeməkdən sonra kiçik bir dilim zəncəfil kifayətdir və gün ərzində zəncəfil çayı, xüsusən limon və bal ilə içmək məsləhətdir.
Kələm qida rasionuna əlavə etməklə orqanizmi toksinlərdən təmizləyə və vitaminlər, amin turşuları və iz elementlərini təmin edə bilərsiniz. Həm də kələm çox miqdarda lif ehtiva edir və heç kimdən yaxşı olmadığı kimi artıq çəki ilə mübarizə aparır.
Darçın, yağı ən yaxşı yandırdığı üçün düz bir mədə xəyalını reallaşdırmağa kömək edir. Həm də qan şəkərini sabitləşdirir və sıçrayarsa vəhşi bir aclıq hissi yaranır. Pəhrizdəki darçın ilə maddələr mübadiləsi sözün əsl mənasında sürətlənir. Həm də bu ədviyyat şirin bir şey yemək istəyini boğur.
Nifrət olunan yağ - horseradish ilə ən sevimli, lakin çox təsirli bir döyüşçü deyil. Həzmi aktivləşdirərək bağırsaqların işini yaxşılaşdırır və lazımsız yağ ehtiyatlarının saxlanmasına imkan vermir.
Meyvə ekzotikdir və masalarımızda nadir hallarda rast gəlinir - papaya. Ancaq onları ziyafət etmək üçün bir fürsət varsa, onu qaçırmaq olmaz. Papaya tərkibində yağları parçalayan bir ferment olan papain var. Xüsusilə də çatışmazlığı olanlar üçün bədənin zülalları qəbul etməsinə kömək edir. Ananas kimi papaya yeməkdən dərhal sonra yeyilməlidir.
Yağla mübarizədə başqa bir köməkçi yaşıl çaydır. Gündə 3-4 stəkan maddələr mübadiləsini sürətləndirməklə yanaşı qan damarlarını və ürəyi də gücləndirəcəkdir.
