Banan bir çoxunun sevimli ekzotik incəliyidir. Mükəmməl doymuş və səsləndirirlər. Ancaq bu meyvələr ilk baxışdan göründüyü qədər zərərsiz deyil. Banan zərərlidirmi? Bunları yemək kimə tövsiyə edilmir?
Muz mübahisəli qidalar arasındadır. Tərkibində insanlar üçün faydalı bir çox iz elementi və vitamin var. Banan yemək ödemdən qurtulmanıza imkan verir, bədəni ürək və qan damarlarının yaxşı koordinasiyalı işi üçün lazım olan maqnezium və kaliumla doyurur. Banan, aclığı mükəmməl şəkildə təmin edir, enerji ilə doyurur. Yuxu pozğunluqlarının öhdəsindən gəlmək üçün müvəffəqiyyətlə kömək edən bu meyvələr, axşam az miqdarda istifadəsi daha sürətli və daha yaxşı yuxuya getməyinizə imkan verir. Ancaq bananın da bir mənfi tərəfi var, sağlamlığa zərərli ola bilər. Kimə banan yeməyi tövsiyə edilmir?
Banan necə zərər verə bilər
Banan artıq suyu bədəndən çıxara və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edə bilsə də, böyrəklərə güclü təsir göstərir. Bu səbəbdən, bu cütləşdirilmiş orqanın işində hər hansı bir narahatlığı olan insanlara bananları məhdud sayda yemələri tövsiyə edilmir.
Banan mədəni qıcıqlandırmır, lakin həzm etmək çox vaxt aparır və ağırlığa səbəb ola bilər. Çox həssas bağırsaqları olan insanlar pəhrizlərinə banan daxil etməməlidirlər. Bu meyvələr uzun müddət fermentasiyaya meyllidir, artan qaz əmələ gəlməsinə səbəb olur. Buna görə də, bağırsaqda olduğu kimi, əsəbi bağırsaq sindromunda da banandan imtina etmək daha yaxşıdır.
Ürək və qan damarlarına müsbət təsir göstərən banan qana ən yaxşı təsir göstərmir. Artıq suyu çıxardıqda, qanda elə qalınlaşacaq şəkildə hərəkət edirlər. Bu həddindən artıq laxtalanmaya və qan laxtalanmasına səbəb ola bilər.
Bu sarı meyvələr uşaqların pəhrizinə diqqətlə daxil edilməlidir. Bəzi mütəxəssislər bananların bir il əvvəl uşaqlara verilə biləcəyinə və verilməli olduğuna əmindirlər, lakin digər həkimlər bu fikirlə razılaşmırlar. Həqiqət budur ki, bananda heç bir parlaq allergen olmamasına baxmayaraq, meyvə allergik reaksiyaya səbəb ola bilər.
Yetişməmiş banan yemək daha pis hiss edə və qarın ağrısına səbəb ola bilər. Bu, yetişməmiş meyvələrdə insan orqanizmi tərəfindən mənimsənilməyən və sağlamlığa zərərli xüsusi bir növ nişasta olduğu üçün baş verir. Yetkin meyvələr də yeyilməməlidir. Həzmsizliyə, ishalə səbəb ola bilər və daha çox qaz meydana gəlməsinə səbəb ola bilər.
Bananın tərkibində yalnız enerji doyması meydana gələn fruktoza və qlükoza deyil, həm də saxaroza var. Bu səbəbdən sarı meyvələrə həddindən artıq həvəs, artıq çəkidə kəskin bir artıma, qan şəkərində bir sıçrayışa səbəb ola bilər. Buna görə arıqlayan insanların və idmançıların pəhrizinə banan bol miqdarda daxil edilməsi tövsiyə edilmir.
Hansı xəstəliklər banan yeyə bilməz
- İnsult və infarkt banan yeməyə birbaşa əks göstərişdir.
- Koroner arter xəstəliyi.
- Diabet.
- Mədə-bağırsaq traktının bəzi xəstəlikləri, xüsusilə yüksək turşuluqlu qastrit.
- Allergik reaksiyalara meyl.
- Tromboflebit.
- Banan safra axını yavaşlatdığından qaraciyər və öd kisəsi xəstəlikləri.
- Varikoz damarları (varikoz damarları).
- Böyrək patologiyası.
- Ereksiya problemi yaşayan kişilər banan yeməyi unutmalıdırlar (ən azı müvəqqəti).
- Artıq çəki, piylənmə.
