Qara, yaşıl və ya bitki mənşəli çayların sağlamlığımıza faydası olduğunu demək olar ki, hər kəs bilir. Bu canlandırıcı, susuzluğu aradan qaldıran içki ürəyi gücləndirir və beyni stimullaşdırır. Ancaq bu aromatik içki içməyin mənfi tərəfləri də var.
Bədənə əsas ziyanı oksalik turşusu gətirir. Bir stəkan çaydakı tərkibi bədənin gündəlik ehtiyacından 4 dəfə çoxdur. Bu turşunun çox hissəsi mədə nahiyəsində yanma hissi yarada bilər, çünki selikli qişanı korroziyaya uğratır.
Gündə 5 stəkandan çox güclü qara çay içən insanlar həzm problemi ilə qarşılaşırlar. Çay böyrək daşlarına səbəb ola bilər, çünki tərkibində kalsium və digər kimyəvi maddələri daha da bağlayan oksalat var.
Güclü çay içənlər sümüklərini məhv etmək və dişlərini itirmək riski ilə qarşılaşdıqlarını bilməlidirlər. Fakt budur ki, dik dəmlənmiş çayda flüor var, bu da yüksək konsentrasiyada skelet florozuna səbəb olur.
Ən faydası ağ çaydır. Axı, yarpaqları birincilər arasında toplanır. Bitkinin ağır metalları və digər toksinləri yığmağa vaxtı yoxdur.
Bəzi bitki çaylarının növlərində də toksin var. Bir yetkin üçün praktik olaraq zərərsizdirlər. Ancaq hamilə qadınların çay istehlakını azaltmaları lazımdır.
- Heç vaxt çox isti çay içməyin. Bu, burun qanamasına səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ömrü boyu qaynar suya girsəniz, özofagus xərçənginə yoluxa bilərsiniz.
- Yemək yeyərkən çay içməyin. Bu içkini yeməkdən yarım saat sonra istehlak etmək daha yaxşıdır. Əks təqdirdə, bədənə qida ilə daxil olan dəmir keyfiyyətcə mənimsənə bilməyəcəkdir.
- Axşam çayı həddindən artıq istifadə etməyin, yuxusuzluq əlamətlərinə səbəb ola bilər. Ən yaxşısı axşam çobanyastığı dəmləmək və ya mülayim yaşıl yasəmən çayı hazırlamaqdır.
