Sistemli pivə içmək nadir hallarda alkoqolizm sayılır. Ancaq boş yerə. Əlbətdə ki, ayda bir-iki dəfə bir stəkan bu köpüklü içkinin bədənə heç bir ziyanı olmaz. Ancaq hər gün, xüsusən çox miqdarda pivə içmək çox zərərlidir.
Bir anda bir insanın pivə alkoqolizm problemini dərk etməsi yaxşıdır. Beləliklə, pivə içməkdən çıxmağın vaxtı gəldi. Sual bunu daha asan və daha sakit bir şəkildə necə etməkdir.
Kəskin və ya tədricən uğursuzluq
Pivədən tədricən imtina edə bilərsiniz. Gündəlik olaraq bir-iki şüşə içki içirsinizsə, miqdarını bir şüşəyə, daha sonra tutumun yarısına endirməlisiniz. Daha sonra özünüzə bu minimum həcmi yalnız hər gün, sonra həftədə bir neçə dəfə icazə verin. Bu nisbətdə, pivədən asılılıq tədricən zəifləyəcəkdir. Alkoqolsuz pivənin əvəzlənməsi də onsuz da son rədd üçün böyük bir addımdır.
Bəzilərinə tədricən pivədən imtina etmək daha asandır, bəziləri bu üsulu yavaş bir işgəncə hesab edir və kəskin bir imtina etməyi üstün tuturlar. Ani və son rədd üçün yalnız bir şey vacibdir - qətiyyətli qərarınız.
Prinsipial münasibət və güclü motivasiya pivə içmək istəməsinin kəskin artacağı anlarda qalmağınıza kömək edəcəkdir.
Layiqli alternativ və möhkəmlik bonusları
Pivə alkoqolizmi yalnız bədəndə kimyəvi səviyyədə yaranan fiziki asılılıq yaratmır, həm də psixoloji baxımdan. Alkoqollu pivə televizoru pivə ilə seyr etməyə, pivə ilə dostları ilə söhbət etməyə və hətta bu içki ilə təbiətdə istirahət etməyə adət etmişdir. Pis vərdişə layiqli bir alternativ tapmalıyıq. Bəlkə toxum və ya qoz-fındıq sizə kömək edəcəkdir.
Əvvəllər qurulmuş ritualın tamamilə dəyişdirilməli olması mümkündür. Məsələn, axşamlar televizorun qarşısında oturmayın, parkda qaçın və ya velosiped sürün.
Hər bir qələbəyə, hətta kiçik bir qələbəyə görə özünüzü kiçik hədiyyələrlə mükafatlandırın. Bu məqsədlər üçün həftəlik pivəyə xərclədiyiniz pulu istifadə edə bilərsiniz. Uzun müddətdir yeni dəbli bir cihaz istəmisiniz? Buna görə köpüklü içkidən imtina edərək bunun üçün qənaət edin!
Həyat keyfiyyətinin dəyişdirilməsi
Pivə alkoqolizmi bir insanın sağlamlığını və ümumi vəziyyətini tez bir zamanda təsir edir. Gələcəyə baxın: pis vərdişinizdən əl çəkməsəniz necə olacaqsınız? Şübhəsiz ki, şəkil çəkilmişdir, heç də çəhrayı deyil. Bu, həyatınızın keyfiyyətini dəyişdirmək üçün ciddi bir motivasiya olsun. Bazar ertəsi və ilk nömrələri gözləməyin, elə indi yeni bir həyat yaşamağa başlayın!
Pivəni təkbaşına rədd edə bilmirsinizsə, hər zaman bir mütəxəssislə əlaqə saxlaya bilərsiniz. İçkiyə həm fiziki, həm də psixoloji asılılıqdan qurtulmağa kömək edəcəklər. Xəstəliyi məğlub etmək istəyi varsa, yolları olacaq. Əsas odur ki, özünə inam və müsbət nəticəyə münasibətdir.
