Bir çox kişi və tez-tez qadınlar özlərinə sual verirlər - özbaşına spirt içməyi necə dayandırmaq olar? Ümumiyyətlə, belə bir şüur bir insanın bu cür yaşamağın mümkün olmadığını başa düşdüyü zaman olur, ailədəki problemləri hiss edir, bir bağımlılığa görə qohumlarını və dostlarını itirir. İstək başa düşüləndir, amma alkoqolizmdən qalıcı olaraq çıxmağın təsirli yolları varmı? Kodlaşdırma və ya tibbi müalicə olmadan evdə içməyinizdən imtina etməyiniz üçün mümkün dərmanları və ev üsullarını nəzərdən keçirin.
Təlimat
Addım 1
İçkini dayandırmağın yollarını axtarmazdan əvvəl, şübhəli bir şirkət içən yoldaşından ayrılmalı olacaqsınız. Artıq spirtli içki qəbul etməməyiniz barədə verdiyiniz sözə əməl etməyinizə mane olacaq, evə içki gətirəcək, qonaqlığa, barlara dəvət edəcəklər. Bəzilərinə yalnız telefon nömrələrini dəyişdirmək və bəzən başqa bir bölgəyə, şəhərə köçmək kömək edir.
Addım 2
İkinci addım həyat tərzindəki dəyişiklik, yeni hobbi axtarma, ev işləri. Bəzilərinə ailəsi, qohumları ilə ünsiyyət kömək edir, bəziləri işə başını vuraraq havadan çıxmaq üçün bir yol axtarır. Hovuza, sürücülük kurslarına, turizmə yazılmaq, zövqünüzə görə bir hobbi tapa bilərsiniz. Əsas odur ki, boş bir mənzildə problemlərlə tək qalma.
Addım 3
Növbəti mərhələ təkbaşına və ya müalicə yolu ilə spirtdən imtina edən həmfikirlərin axtarışıdır. Bu cür həmsöhbətlər cansıxıcılıqdan və ya cansıxıcılıqdan içmək arzusunu anlaya biləcəklər, özlərinin içkini necə tərk etdiklərini izah edəcək və ağlabatan məsləhətlər verəcəklər. Dostlarınızın və ya həmkarlarınızın nümunəsi çətin anlarda sərbəst olmağınıza icazə verməyəcəkdir. Alcoholics Anonymous kursuna yazılmaq və ya İnternetdə məqalələr oxumaq, özünüzü necə içməyinizi dayandırmaq üçün bir videoya baxmaq yaxşı bir məsləhətdir.
Addım 4
Alkoqoldan çıxmaq üçün öz iradəniz yetərli deyilsə, xüsusi dərmanlar və həblər kömək edəcəkdir. Apteklərdə bunların seçimi böyükdür, yalnız hərəkətin dəyəri, tərkibi, müddəti fərqlənir. Bu fondlara aşağıdakılar daxildir: Esperal, Antabus, Lidevin, Teturam, Kolme damlaları, Disulfiram, Radoter. Dərmanlar alkoqolda davamlı bir nifrətə səbəb olmaq, gələcəkdə dözümsüzlüyünü formalaşdırmaq üçün hazırlanmışdır. Bununla birlikdə, qəbul etməzdən əvvəl təlimatları və mümkün əks göstərişləri mütləq öyrənməlisiniz.
Addım 5
Belə olur ki, əvvəlcə bir asma əlamətini aradan qaldırmalı, nəhayət içməyi dayandırmazdan əvvəl alkoqolun qalıqlarını bədəndən çıxarmalısınız. Bu vəziyyətdə digər dərmanlar köməyə gələcək: Alka-primm, Medichronal, Alka-Seltzer, Metadoxil, Antipohmelin, Zorex, Alkoklin. Bu həbləri qəbul etmənin 100% təsirini gözləməməlisiniz, ancaq bir asma təzahürü ilə yaxşı mübarizə aparırlar.
Addım 6
Təbii dərmanların ardıcıllarına asma sindromunu aradan qaldırmaq üçün aşağıdakı bitki mənşəli müalicələri tövsiyə edilə bilər: Bison, DrinkOff, Korda, Turşu Guten Morgen, Zenalk, Alco-buffer. Doğrudur, xüsusilə nəticəyə ümid etməməlisən, öz-özünə hipnoz və otların müalicəvi təsirinə inam burada daha çox işləyir.
Addım 7
İlk günlərdə nəhayət spirtdən imtina etməyə qərar verənlər üçün çox çətin olacaq. Alkoqoldan kəskin imtina ilə bağlı əsas problemlər zəiflik, ürək bulanması, depressiya, baş ağrısı, qulaqlarda səs, yuxusuzluqdur. Asma simptomlarını azaltmaq üçün həkimlər xəstələrə enterosorbents təyin edirlər. Bunlara aktivləşdirilmiş karbon, süksin turşusu, glisin, ana südü tentürü, Smecta, Enterosgel, Lactofiltrum daxildir. Baş ağrısı üçün Analgin, Tempalgin, Spazmalgon, Spazgan, Panadol, Ibufen təyin edilir. Kanıtlanmış dərmanlar - Validol, Valerianka, Corvalol - ürəkdəki ağrıdan və əsəbdən qurtarır.
Addım 8
Kəskin bir içmək istəyi varsa, sadə hərəkətlər kömək edəcək: soyuq bir duş (gündə bir neçə dəfə), yeməkdən sonra çox miqdarda içməli su və ya mineral su içmək, duzlu, ədviyyatlı, yağlı, uzun gəzintilərdən imtina etmək. təmiz hava, idman oynamaq, qaçmaq. Vitamin qəbul etmək, gülməli musiqi dinləmək, komediya izləmək, dostlarınızla daha çox ünsiyyət qurmağınız məsləhətdir.
Addım 9
Başqa bir yol, alkoqoldan çəkinməyə səbəb olan otlardan evdə hazırlanan infuziya və həlim hazırlamaqdır. Bunlara St John's wort, yulaf, ayı, kəklikotu, yovşan, civanperçemi, qoç daxildir. Bəzi sadə reseptlər:
- 2 xörək qaşığı quru kəklikotu bir stəkan qaynar suda dəmlənir, gündə bir neçə dəfə bütöv bir stəkan içilir;
- 4 xörək qaşığı quru St. John's wort götürün, 500 ml qaynar su tökün, bir saat buraxın, gün ərzində bütün mayeni bir neçə dozada için;
- bir stəkan qaynar su ilə bir qazana 10 quzu dalını tökün, suyu soyuduqda təxminən 15 dəqiqə odda saxlayın, kiçik qurtumlarla için;
- 2 xörək qaşığı ayı meyvəsinin üzərinə qaynar su tökün, 20 dəqiqə bişirin, gündə 6 dəfə kiçik hissələrlə için.
