Smoothies adlanan təravətləndirici meyvə kokteylləri, süd məhsulları, bal, qoz-fındıq əlavə edilərək istənilən meyvə və giləmeyvədən hazırlana bilər. Ləzzətli və qidalandırıcı olmaqla yanaşı, təzə hazırlanmış sarsıntılar vitaminlərlə də zəngindir.
Vacibdir
- Banan-giləmeyvə kokteyli üçün:
- - 1 banan;
- - 70 q moruq və çiyələk;
- - 3 böyük alma;
- - 1/3 stəkan mineral su;
- - dadmaq üçün bal.
- Səhər meyvə kokteyli üçün:
- - 1 banan;
- - 1 stəkan dondurulmuş çiyələk;
- 1/4 fincan qatılaşdırılmış portağal suyu
- - 1 stəkan süd;
- - 1/4 çay qaşığı. badam ekstraktı.
- Fruit Blizzard kokteyli üçün:
- - 2 portağal;
- - 2 yaşıl alma;
- - 2 kivi;
- - 1 limon;
- - 300 q dondurma;
- - 300 ml süd;
- - 100 q şəkər;
- - bəzək üçün şəkər tozu.
- Vitamin Şarj kokteyli üçün:
- - 2 banan;
- - 2 portağal;
- - 500 q dondurulmuş çiyələk və böyürtkən;
- - 1 stəkan nar suyu;
- - dadına görə şəkər.
- Buzlu meyvə kokteyli üçün:
- - 150 g dondurulmuş giləmeyvə;
- - 100 q buz;
- - 1 alma;
- - 100 ml alma şərbəti.
Təlimat
Addım 1
Berry Banana Shake Doğranmış bananı bir qarışdırıcıda hamar olana qədər üyüdün. Giləmeyvə əlavə edin və hərtərəfli çalın. Dekorasiya üçün bir neçə giləmeyvə buraxın. Alma suyunu sıxın. Banan kütləsinə alma suyu və mineral su tökün. Yenidən çırpın. Hazır banan-giləmeyvə kokteylini stəkanlara tökün, təzə giləmeyvə ilə bəzəyin və soyudun. Bal ilə xidmət edin.
Addım 2
Meyvə kokteyli "Səhər" Bananı parçalara ayırın və çiyələklə birlikdə bir qarışdırıcıda üyüdün. Giləmeyvələri əvvəlcədən əritməyinizə ehtiyac yoxdur. Portağal suyu, süd və badam ekstraktı tökün. Bu içki üçün ən yaxşısı yağsız süddən istifadə etməkdir. Meyvə hamarını qarışdırın, stəkanlara tökün və dərhal xidmət edin.
Addım 3
Meyvə Blizzard Kokteyli Soyulmuş meyvələrdən - alma, portağal, kivi və limondan suyu sıxın. Limon suyunun yarısını kənara qoyun. Təzə sıxılmış meyvə şirələrini şəkər, süd və dondurma ilə qarışdırın. Meyvəni və süd kokteylini çırpın. Eynək hazırlayın. Kenarlarını limon suyuna, daha sonra şəkər tozuna batırın. Kokteyli stəkanlara tökün. Bir samanla Meyvə Blizzard xidmət edin.
Addım 4
Kokteyl "Vitamin doldurma" Dondurulmuş çiyələk və böyürtkən qarışdırıcıda hamar olana qədər üyüdün. Portağaldan suyu sıxın. Bananları dilimləyin. Meyvələrə banan və şəkər əlavə edin. Yaxşı qarışdırın. Banan-giləmeyvə kütləsini portağal və nar şirələri ilə seyreltin. Vitamin Charge kokteylini stəkanlara tökün.
Addım 5
Buzlu Meyvə Smoothie Alma suyunu sıxın. Buzları qırıntılara əzin. Dondurulmuş giləmeyvələri bir qarışdırıcıda çırpın. Çiyələk, moruq, böyürtkən, qarağat bu kokteylə uyğun gəlir. Giləmeyvə qarışığına alma suyu, şəkər şərbəti və əzilmiş buz əlavə edin. Qarışığı qarışdırın. Kokteyli bir stəkana tökün. Nanə dalları və təzə giləmeyvə ilə bəzəyin.
