Sandviç konsepsiyası bu yaxınlarda "zibil qida" bölümünə daxil edildi. Əlbəttə ki, jambon, kolbasa, sərt pendir, kərə yağı və cem onları doldurmaq üçün ən çox istifadə olunur. Qatı xolesterol, çox kalori və heç bir vitamin yoxdur.
Uşaqlar üçün bu cür sendviçlər ümumiyyətlə arzuolunmazdır.
Ancaq bir çıxış yolu var! Sağlam sendviç məhsullarından istifadə edərək ləzzətli yeməkləri sağlamlıq faydaları ilə birləşdirə bilərsiniz.
Aşağıda şirin bir dişi olanlar və "duzlu" və "ədviyyatlı" sevənlər üçün reseptlər verilmişdir.
Vacibdir
- Şokoladlı banan yayılması üçün:
- banan 3 ədəd;
- şəkər 3 xörək qaşığı;
- portağal suyu 50 ml;
- südlü şokolad 100 qr
- Siyənək pendir pastası üçün:
- siyənək - 1 ədəd;
- kərə yağı - 200 q;
- işlənmiş pendir (Druzhba, Viola) 2 ədəd;
- yerkökü - 1 böyük
- Qoz-sarımsaq üçün:
- feta pendir (feta) 100g;
- soyulmuş qoz 1 stəkan;
- sarımsaq 3 diş;
- kərə yağı 50 q;
- göyərti (cəfəri, şüyüd, kişniş, reyhan)
Təlimat
Addım 1
Şokolad banan pastası.
Yetişmiş bananları çəngəllə yoğurun, bir qazana qoyun, kiçik bir atəşə qoyun, şəkər, şokolad parçaları əlavə edin, qarışdırın, şokolad əriyənə qədər gözləyin. Portağal suyunu (1 portağaldan) kütləyə sıxın, yenidən yaxşı yoğurun və qazı söndürün.
Kütləni kiçik qablara və ya bankalara yaydıq.
Soyuducuda 2 həftəyə qədər saxlanıla bilər.
Addım 2
Siyənək və pendir yapışdırın.
Sümük və dərinin siyənəklərini təmizləyirik, kəsmik, kərə yağı və yerkökü ilə birlikdə ətçəkən maşından keçiririk.
Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın. Kütləni soyuducuda çıxarırıq. Bir saatdan sonra dadlı makaron hazırdır.
Addım 3
Qoz-sarımsaq pastası.
Qozu bir ət dəyirmanından keçirin, feta pendirlə qarışdırın, yumşaq (qızdırılmış) kərə yağı, əzilmiş sarımsaq, xırda doğranmış göyərti əlavə edin. Hər şeyi hərtərəfli qarışdırın və soyuducuya qoyun. Bir saatdan sonra sendviç edə bilərsiniz.
