İncə bir forma xəyal edən şirin bir dişi olanlar üçün yaxşı bir xəbər var. Acı şokolad sağlamlıq və gözəllik üçün çox faydalıdır. Hər hansı bir şokoladda kakao likörü, şəkər tozu və kakao yağı var. Ancaq şokoladın faydaları tərkibindəki kakao miqdarından asılıdır. Kakao nisbəti nə qədər yüksəkdirsə, şokolad gözəllik və sağlamlıq üçün bir o qədər faydalıdır.
Kimə yalnız şokolad istehlak etməlidir?
Kilo verənlər üçün
Kakao miqdarı ən azı 70% olan acı şokolad çox aşağı glisemik indeksə malikdir. 22-yə bərabərdir. Bu o deməkdir ki, bir pəhriz izləyənlər hər gün kiçik bir şokalad ala bilərlər. Arızalanmamaq üçün az miqdarda tünd şokoladdan istifadə etmək tövsiyə olunur. Yeri gəlmişkən, hətta şokolad əsaslı pəhrizlər var.
Sağlam həyat tərzinə riayət edənlər üçün
Flavonoidlər şokoladın bir hissəsidir. Bu maddələr insan bədənini sərbəst radikallardan qoruyur. Şokolad istehlakı qocalma prosesini ləngidir, ürək-damar sistemi xəstəliklərinin qarşısını alır və diabetes mellitusda qoruyucu təsir göstərir. Flavonoidlər anti-trombotik xüsusiyyətlərə malikdir. Mükəmməl qan tökücülərdir. Təsiri aspirinin təsirinə bənzəyir, lakin heç bir yan təsiri yoxdur. İngilislər şokoladın faydalı xüsusiyyətlərini almaların faydalı xüsusiyyətləri ilə əhəmiyyətinə bərabərləşdirdilər. Həm də gündəlik alma şokalad, həm də alma tövsiyə edirlər.
Kədərlənənlərə
Şokolad sizi ürəkləndirə bilər. Hər şey tərkibindəki maqneziumla əlaqədardır. Depressiyaya qarşı mübarizə aparır, stres əleyhinə təsir göstərir. Əlbətdə ki, ehtimal ki, tərkibindəki kofeindir. Ancaq nədənsə qəhvə həmişə bizə şokolad kimi eyni zövq vermir. Çox güman ki, əhval-ruhiyyəmizə təsir edən şokoladın dadıdır. Həm də şokolad immunitet sistemini gücləndirir.
Orta miqdarda həqiqi tünd şokolad bədənimizə yalnız fayda gətirəcəkdir. Həftədə bir şokolad çubuğu incə bir rəqəmə zərər verməz, əksinə sağlamlıq və gözəllik qatar. Bu səbəbdən mağazaya getmək və uyğun şokolad almaqdan çəkinməyin.
