Xərçəngin spesifik müalicəsi yoxdur. Bu ölümcül xəstəliyi istisna etmək üçün bədən çirklənməsini minimuma endirmək, idman və düzgün bəslənmə də daxil olmaqla sağlam həyat tərzini qorumaq vacibdir. Xərçəngin qarşısını almaq üçün ən yaxşı 5 qidanı təqdim edirik.
Yaşıl çay
Yaşıl çayın sağlamlığa faydaları inkar edilə bilməz. Bu içkinin tərkibində ksantin, epikateşin, epiqallokatechin-3-galat və xərçəng hüceyrələrinin və sərbəst radikalların böyüməsini maneə törədə bilən digər qidalar var.
Araşdırmalar yaşıl çayın döş, ağciyər və prostat xərçəngi kimi xəstəliklərin inkişafına mane olduğunu göstərdi.
Brokoli
Brokoli kimi məhsul xərçəngin qarşısını almaq üçün gündəlik pəhrizə daxil edilməlidir. Bu tərəvəz bədəndə qoruyucu fermentlərin istehsalı üçün lazım olan qlükozinolatlar adlanan xüsusi birləşmələr ehtiva edir. Bu fermentlər kanserogenləri parçalayaraq bədəndən çıxarma xüsusiyyətinə malikdir.
Pomidor
Xərçəngdən qorunmaq üçün istifadə edilə bilən digər bir qida likopen adlı güclü bir antioksidan ehtiva etdiyi üçün pomidordur. Bu antioksidan immunitet sistemini gücləndirir və sağlam hüceyrələri zərərlərdən qoruyur.
Bu tərəvəzi mütəmadi olaraq istehlak edən insanların xərçəng, xüsusən də döş, ağciyər, prostat və mədə xərçəngi riskinin daha aşağı olduğuna inanılır.
Qoz
Qoz da xərçənglə mübarizədə yuxarıdakı qidalar qədər təsirli olur. Polifenol və fitokimyəvi maddələrlə zəngin olan qoz, bədəndəki xərçəng hüceyrələrinin böyüməsinin qarşısını almaq üçün güclü antioksidan xüsusiyyətlərə malikdir.
Əlavə olaraq, alfa-linolenik turşusu və ellagitannin kimi qoz-fındıqdakı digər güclü birləşmələrin də prostat xərçəngi və dəri xərçəngi riskini azaltdığı göstərilmişdir.
Sarımsaq
Sarımsaq kükürd, arginin, flavonoidlər, selenyum və xəstəlik inkişafını maneə törətmək üçün istifadə edilə bilən digər qidaları ehtiva edir. Bir sıra tədqiqatlar sarımsaq istehlakı ilə ağciyər xərçəngi, mədə xərçəngi və kolorektal xərçəng daxil olmaqla xərçəng riskinin azaldılması arasında bir əlaqə olduğunu göstərmişdir.
Bir neçə diş sarımsağı doğrayın və ya əzin və yeyin. Və ya müxtəlif yeməklərə əlavə edin.
