Hamımız bilirik ki, qışın sonu və baharın başlanğıc dövründə bədənin müxtəlif xəstəliklərə qarşı müqaviməti azalır. Bu, bədəndə vitamin çatışmazlığı və nəticədə toxunulmazlığın azalması ilə əlaqələndirilir. Bununla birlikdə, xəstələnməyinizə icazə verməmək olduqca mümkündür və çox iş görməyə dəyməz. Bu gün bədəninizə güc və enerji verəcək ləzzətli bir içki hazırlayacağıq!
Vacibdir
- 150 g dondurulmuş quşüzümü;
- 1 böyük portağal - qabıq və sellüloz;
- 1 düym zəncəfil kökü
- 2 çay qaşığı təbii bal;
- 1 litr təmizlənmiş su.
- Əlavə olaraq:
- Qarışdırıcı, şirəçəkən, ələk, bıçaq.
Təlimat
Addım 1
Zoğalı yuyuruq və həll edirik. Eyni zamanda portağal suyu hazırlayırıq (bəzək üçün bir neçə parça qala bilər).
Addım 2
Ləzzəti və zəncəfili kiçik parçalara ayırın və qarışdırıcıya qoyun. Quşüzümü və 0,5 litr su əlavə edin, sonra yaxşıca qarışdırın. Yaranan qarışığı bir ələkdən süzürük və portağal suyu, bal və qalan su ilə qarışdırırıq.
Addım 3
Bir qaba tökün və portağal dilimləri ilə gözəl eynəklər hazırlayıb içkini tökün.
