Yetkinlər və uşaqlar tərəfindən ən çox sevilən giləmeyvələrdən biri - moruq - inanılmaz dərəcədə dadlı deyil, həm də özünəməxsus vitaminlər, iz elementləri və antioksidanlara malikdir. Qədim zamanlardan bəri müxtəlif xəstəliklərin müalicəsində istifadə edilməsi təəccüblü deyil. Və bu gün moruqun faydaları, sağlamlığına qayğı göstərən hər kəs tərəfindən xatırlanması lazım olan mübahisəsiz bir həqiqətdir.
"Qızıl" kompozisiya
Yalnız bir moruq ən zəngin qida ehtiyatına malikdir. Bu siyahıda limon və alma turşuları daxil olmaqla üzvi turşular; taninlər, lif, həmçinin qlükoza, fruktoza və saxaroza. Bundan əlavə, moruq, vitaminlərin (A, B, C və PP) və iz elementlərinin əsl anbarıdır. Kompozisiyasına daxil olan mis, dəmir, kalium, maqnezium, sink, kalsium - bu, insan bədəninin və toxunulmazlığının qurulduğu "tikinti bloklarının" tam siyahısı deyil.
Moruqun faydaları yalnız meyvələrində deyil. Bu giləmeyvənin toxumları sağlam yağ yağları və beta-sitosterolla zəngindir. İkincisi, bu arada, xolesterol və erkən sklerozla mübarizənin ən təsirli vasitələrindən biri kimi tanınır. Bitkinin yarpaqları rekord miqdarda flavonoid, mineral duz, askorbin turşusu və müxtəlif üzvi maddələr ehtiva edir.
Şəfa xüsusiyyətləri
Moruqdan dərman kimi istifadənin ən populyar yolu təzə giləmeyvə və ya cem ilə isti çaydır. Bu, moruqların əslində təbii (və bu səbəbdən ən etibarlı) aspirin analoqu olması ilə əlaqədardır. Qrip və ya soyuqdəymə ilə atəşi aradan qaldırır, tərləməyə və toksinlərin bədəndən xaric olmasına kömək edir, eyni zamanda ağrıları qismən aradan qaldırır.
Moruqların başqa bir faydası, tərkibindəki liflərin yüksək olmasıdır, bu da onları qəbizliyə və müxtəlif mədə-bağırsaq xəstəliklərinə əla vasitədir. Bağırsaq infeksiyalarının inkişafını boğur, radioaktiv maddələrin və ağır metalların duzlarının bədəndən "xaric olmasını" təşviq edir.
Moruq tərkibinə xas olan folik turşusu, dəmir və misin birləşməsi anemiya ilə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir və kaliumun olması onu ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən xəstələr üçün faydalı edir.
Toxunulmazlığını gücləndirmək istəyənlərin hər gün moruq yarpaqlarından dəmlənmiş vitaminli çay içməsi lazımdır. Stomatiti uzun müddət unutmaq ağzını təzə bir həlim ilə yaxalamağa kömək edəcəkdir.
Kosmetoloji təsir
Moruq yalnız sağlamlığı deyil, həm də bir insanın gəncliyini və gözəlliyini uzatmağa imkan verən məşhur bir vasitədir. Məsələn, cildinizə xüsusi bir parıltı və parıltı vermək üçün sevdiyiniz kremə əvvəlcədən əzilmiş giləmeyvələr əlavə edilə bilər. Moruq yarpaqlarının həlimi ilə durulama saçları gücləndirəcək, parlaqlıq və ipəklik verəcəkdir. Qəhvəyi və dəmləmələr qısa müddətdə bezdirici sızanaq və sızanaqlardan qurtulmağa kömək edəcəkdir.
Nə vaxt dayanacağını bil
Moruqun faydaları haqqında sonsuzca danışa bilərsiniz. Ancaq hər şeydə bir ölçü olması lazım olduğunu anlamalısan. Giləmeyvələri məhdudiyyətsiz miqdarda yemək əvvəllər sağlam olan bir insanda belə şiddətli allergik reaksiyaya səbəb ola bilər. Həkimlər tövsiyə edirlər: gündə yalnız bir ovuc moruq - və bədən bütün lazımi maddələr dəstini və böyük zövq alacaqdır.
