Uzaq tropiklərdən banan, hindistan cevizi, kivi və ananas kimi bir çox meyvə uzun müddət qida rasionumuza daxil edilmişdir. Bəziləri isə daha az populyardır, baxmayaraq ki, mükəmməl dadı və bədən üçün böyük faydaları var.
Feijoa, ölçüsü və forması ilə toyuq yumurtasına bənzər zəngin yaşıl bir meyvəsidir. Bu meyvəni yemək, tiroid xəstəliklərinin yaxşı qarşısını ala bilər, çünki feijoa çox miqdarda yod ehtiva edir.
Meyvənin yetkinliyini təyin etmək üçün satıcıdan bir meyvəni kəsməsini istəyin. Yetkin feijoa içərisində, jele kimi ət tamamilə şəffafdır.
Ehtiras meyvəsi bir limondan biraz daha böyük bir meyvədir və sarı, bənövşəyi və ya yaşıl dəriyə sahib ola bilər. Bu meyvənin suyu tonik təsir göstərir və pulpa bağırsaq işini yaxşılaşdırır və mülayim laksatif təsir göstərir.
Yetişən ehtiras meyvələri büzülür, iri və ağırdır və dəri rəngindən asılı olmayaraq əti sarı-narıncı rəngə malikdir.
Avokado forması armudu xatırladır, yaşıldan tünd qəhvəyi rəngə qədər sıx bir dəriyə malikdir. Meyvələr bitki mənşəli yağlar, vitaminlər, minerallar və zülallarla zəngin olan pəhriz qidalanma üçün əlverişlidir.
Bir avokado seçərkən meyvəyə azca bastırın, əgər pulpa sıxılırsa, o zaman yetişmişdir. Qabığına diqqət yetirin - təmiz olmalıdır, zədələnmədən və qara ləkələrdən təmiz olmalıdır.
Mango, uzunluğu 10 ilə 20 sm arasında dəyişən, qabığı açıq yaşıldan qırmızıya qədər bir rəngə sahib ola bilən oval formalı bir meyvədir. Mango sellülozunda çox miqdarda beta-karoten var.
Yetkin mangoların bir az ağımsı qabığı və parlaq sarı bir ət var. Basıldıqda, yetişmiş meyvələr bir az kıyılır.
