Payızda, bədənin xüsusilə dəstəyə ehtiyacı olduqda, dietinizə vitaminlərlə zəngin olan meyvə və tərəvəzləri daxil etməlisiniz. Nədənsə əsas diqqət sitrus meyvələridir. Ancaq onlardan başqa başqa meyvələr də var. Məsələn kivi.
Meyvə belə deyil, kivi bir giləmeyvədir. Tez-tez deyildiyi kimi Çin qarağacı. Və bu giləmeyvə dadına görə faydalıdır. Təzə, bir qədər turş kivinin tərkibində çox miqdarda C vitamini var. Buna görə də yağışlar və soyuqdəymə mövsümündə ənənəvi çaydan limonla geri çəkilib kivi ilə bir desertlə əvəz edə bilərsiniz. Faydaları maddi olacaqdır.
Kivinin tərkibində maqnezium vardır ki, bu da ürəyin daha yaxşı işləməsinə kömək edir. Bu, hipertenziyalı xəstələr üçün çox vacibdir və qan təzyiqi ilə bağlı problemlər varsa, yəqin ki, kivinin həmişə masada olduğundan əmin olmalısınız.
Arıqlamağa çalışanlar üçün bu giləmeyvə maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırdığı üçün çox vacibdir. Yeri gəlmişkən, bədənin yaşıl tərəvəz və meyvələrin həzm olunmasına onlardan aldığından daha çox kalori sərf etməsi mif deyil. Bu giləmeyvələrə də aiddir. Bundan əlavə, mütəmadi olaraq yeməkdə kivi yeyirsinizsə, bağırsaqların işi yaxşılaşacaqdır. Bu da kilo verərkən çox vacibdir və həqiqətən.
Kivinin faydalı xüsusiyyətləri bununla bitmir. "Çin qarağası" şiş əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir və xərçəng hüceyrələrinin görünməsinin qarşısını alır. Yalnız bu keyfiyyət onu dəyərli bir məhsula çevirir.
Kivi sevənlər üçün böyrək daşları qorxulu deyil. İçindəki amin turşuları görünüşlərinin qarşısını alır. Giləmeyvə hematopoezə də yaxşı təsir göstərir - hemoglobini artırır. Kivi görmə pozğunluğu üçün də göstərilir.
Kivinin möcüzəvi xüsusiyyətləri depressiyadan qurtulmağa, stresə qarşı müqaviməti artırmağa və əsəbilikdən azad etməyə kömək edir. Bundan əlavə, müntəzəm kivi istehlakı görünüşü yaxşılaşdırmaqla yanaşı dırnaqların, saçların və dərilərin vəziyyətini yaxşılaşdırır. Bu meyvədən hazırlanan maskalar dərini mükəmməl şəkildə vitaminləşdirir.
Kivi həm böyüklər, həm də uşaqlar üçün qəlyanaltılar üçün əladır. Sonuncusu xüsusilə kivi ilə desertlərdən xoşlanır - həm ləzzətli, həm də gözəldir.
Kivi təmizləndikdən sonra dərhal yemək daha yaxşıdır, çünki C vitamini havada tez məhv olur. Buna görə kivi təzə olmalıdır.
