Bir çox qadın ərinin yemək yedikdən sonra ailənin qalan hissəsi tərəfindən xəcalət çəkməməsindən şikayətlənir. Bəşəriyyətin güclü yarısının bəzi nümayəndələri, masada uca səslənməyi ləzzətli və doyurucu bir nahar üçün bir növ tərif kimi qəbul edirlər. Bəlkə kimsə bu vərdişdən hirslənmir, amma əksəriyyəti bunu pis dadın təzahürü hesab edir. Yeməkdən sonra ərin ucadan və ləng qalmasından necə süddən çıxarmaq olar? Gəlin müxtəlif yollara nəzər salaq.
Təlimat
Addım 1
Hər şeydən əvvəl, ərin gəyirməsi ortaya çıxdıqdan sonra öyrənməlisiniz. Masadakı söhbətlər zamanı havanı udmaqdan və mədə-bağırsaq traktının ciddi xəstəlikləri ilə bitən bir neçə səbəb ola bilər. Problem nəzərə alınmırsa, nəticələr çox ciddi ola bilər.
Addım 2
Ərin masaya yıxılmasının əsas səbəbi mədə və yemək borusunda yığılmış havadır. Bədənə nahar vaxtı söhbət zamanı, böyük qurtumlar, açıq ağızla yemək çeynəmək, samanla içilən içkilər səbəbiylə daxil olur. Bu səbəbdən uzun müddətdir ki, hər kəs "Mən yemək yeyəndə kar və lal oluram" deyimini bilir. Kiçik yemək parçalarını yavaş-yavaş çeynəyərək səssizcə yemək tövsiyə olunur. Bəlkə də qaydaya riayət etsəniz, həyat yoldaşınızın tələsi tezliklə başqalarını narahat etməyəcəkdir.
Addım 3
Əgər əriniz hər səhər, habelə nahar və şam yeməyindən sonra yeyirsə, pəhrizə yenidən baxmalı, bədənin müəyyən qidalara reaksiyasını analiz etməlisiniz. Bəlkə mədə bütün qidanı həzm etməyə vaxt tapmadığı üçün çox yemək çox yeməkdən baş verir. Nəticədə çürümə və fermentasiya prosesləri başlayır. Yaranan qazlar xarakterik bir yüksək səslə xaricə partlayır.
Addım 4
Ərin qaşınma xəstəliyindən əziyyət çəkməsinin başqa bir səbəbi, yeməyi praktik olaraq çeynəmədən, halsız vəziyyətdə çox tez udmaqdır. Çox tez yeyilirsə, qazların meydana gəlməsindən qaçınmaq olmaz. Problem yeməkdən əvvəl mineral su içmək, saqqız, ağır fiziki fəaliyyətlə daha da ağırlaşır.
Addım 5
Qaşınma sizi vaxtaşırı narahat edirsə, hansı qidaların buna səbəb olduğunu müşahidə etməlisiniz. Bunlar ümumiyyətlə bolqar bibəri, soğan, süd, soda, pivə, ağ çörək, lobya, kokteyl, kələm, hətta dondurmadır. Bir maddəni menyudan kənarlaşdırmaq, ərinizlə masadakı mədəniyyətsiz burpuna görə onunla dalaşmaqdan daha asandır.
Addım 6
Belching tez-tez obez insanlara əzab verir, oturaq həyat tərzi keçirir və stresi zərərli qidalarla alır. Problem çox yeyirsə, fiziki fəaliyyətin az olması, terapevtik pəhriz, idman, təmiz havada gəzmək kömək edəcəkdir.
Addım 7
Bəzən kişilər uzunmüddətli qəbizlikdən sonra həzmsizlik səbəbi ilə burpurlar. Bəziləri üçün zəhərlənmə və ya xəstəlik səbəbindən kəskin ishal səbəb olur. Belə vəziyyətlərdə dərmanlar, pəhriz qəbulu və bəzən uzun müddətli müalicə tələb olunur. Birdəfəlik təzahürlərlə Smecta, Mezim, Enterosgel, aktivləşdirilmiş karbon kömək edəcəkdir.
Addım 8
Rejimə əsasən ərinizin düzgün qidalanmasına, qidaları qida ilə yuymamasına, içməzdən əvvəl bir şüşə mineral suyun qapağının altından qazlar çıxardığına əmin olun. Qəzetlə və ya əlindəki siqaretlə bir boşqabdan örtülü vəziyyətdə, qaçarkən ona quru yemək verməyin.
Addım 9
Yüksək səslə iştahınızı və ya əhvalınızı pozursa, ərinizə bu barədə danışmaqdan çəkinməyin, problemi danışın. İctimaiyyətdəki bu davranışın qəbuledilməz olduğunu açıq şəkildə göstərin. Bəlkə də belə bir söhbət öz bəhrəsini verəcək və həyat yoldaşını utandıracaqdır. Ancaq sadiqlərin dərhal mədəni və ciddi bir insana çevriləcəyini gözləməyin, bəzən davranışlarınızı həyata keçirmək üçün vaxt lazımdır.
