Əlbəttə, onsuz da həyatın su olmadan mümkün olmadığını və sağlamlığa faydalı olduğunu bilirsiniz. Gəlin nə olduğunu dəqiqləşdirək?
Təlimat
Addım 1
Dərinin yaşlanmasının effektiv qarşısının alınması təmiz su içməkdir. Axı cildin elastikliyi yüzdə 80-i sudan, qalan 20-si isə kosmetik məhsullardakı sudan asılıdır.
Addım 2
Vücudumuz, ona təyin olunmuş litr suyun istiləşməsinə təxminən 200 kilokalori xərcləməlidir, buna görə su insana arıqlamağa kömək edir. Ayrıca, beyindəki susuzluq və aclıq mərkəzləri yaxındadır və bəzən susuzluq mərkəzindəki həyəcan səhvən aclıqla qarışdırıla bilər və əksinə.
Addım 3
Su selülitə qarşı profilaktik vasitədir. Bildiyiniz kimi, "portağal qabığı" piy toxumasında durğunluq səbəbindən meydana gəlir. Və az su içirsinizsə, bu çox durğunluq ola bilər.
Addım 4
Ayrıca, su bağırsaqların tərkibini seyreltir - kabızlığa qarşı mübarizə aparır. Bağırsaq peristaltikasını sürətləndirir, mədə-bağırsaq sistemini qidanın həzmi üçün hazırlayır, səhərlər acqarına içilən bir stəkan su.
Addım 5
Böyrəklərə və qaraciyərə verdikləri yüklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edən sudur. Bütün metabolik məhsullar bu orqanlar tərəfindən süzülür və metabolitlər nə qədər az konsentrə olarsa, dezinfeksiya və atılma orqanlarına daha az yük olur.
