Bəzi ədviyyatların köməyi ilə şadlanmaq, performansı yaxşılaşdırmaq olar, bu, tərkibindəki efir yağlarının tərkibi, spesifik bir ətir və ləzzət olması ilə əlaqədardır.
Pis əhval-ruhiyyəyə qarşı mübarizə aparan ilk ədviyyat, şirniyyat dadı və tart ətri olan darçındır. Tipik olaraq, darçın müxtəlif çeşidli yeməklərin (xəmir xəmirləri, şorbalar, içkilər, yan yeməklər və s.) Hazırlanmasında ədviyyat kimi istifadə olunur. Əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün içəridə istifadə etmək lazım deyil, darçının qoxusunu çəkmək kifayətdir, buna görə bir çox insan ədviyyatlı qoxulu kosmetik məhsullara və ya ətirlərə üstünlük verir. Pis əhval-ruhiyyə ilə mübarizə aparan ikinci ən populyar ədviyyə orkide ailəsinin bitkilərinə aid vanil hesab edilə bilər. Təbii ki, vanil toxum və yağlı bir maye olan bir qabdır. Qeyd etmək lazımdır ki, təzə qabda ədviyyatın işlənməsi zamanı görünən ətir və şirniyyat dadı yoxdur. Kəklikotu ayrıca beyin fəaliyyətini yaxşılaşdıran və yaddaşı inkişaf etdirən depressiv əhval-ruhiyyə ilə mübarizə üçün yaxşı bir vasitədir. Oregano, nanə, limon balzamı insanın sinir sistemini təsir edir, sakitləşdirici təsir göstərir. Buna görə münaqişə vəziyyətləri və əsəb şokları halında, əhval-ruhiyyəni yüksəltmək üçün otlardan hazırlanmış bir həlim istifadə etmək tövsiyə olunur. Daimi yorğunluq və əhval-ruhiyyə çatışmazlığı halında kardamon və cirə pəhrizə daxil edilməlidir ki, bu da yeməklərə orijinal ləzzət verməklə yanaşı, iş günü ərzində əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Hər şeyə əlavə olaraq qərənfil istehlak etmək insanda özünəinam hissi yaradır və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır. Baharatlı bir qoxu istehlak etməyin və ya tənəffüs etməyin müsbət təsiri, qoxu insana xoş gəlirsə əldə edilir. Qoxuya qarşı nifrət istənilən nəticəni gətirməyəcək, çünki yalnız mənfi hisslərə səbəb olacaqdır.
