Karabuğday pəhrizi, əlavə lirədən xilas olmağın ən populyar yollarından biri halına gəldi, çünki müxtəlif ləzzətli bir menyu, kalori sayma və həftədə yeddi kiloqrama qədər arıqlamağa imkan vermir.
Pəhrizin mahiyyəti
Müasir dünyada, təbabətin çox irəli getdiyi, xüsusi səy göstərmədən əlavə funt itirməyinizə imkan verən bir çox reklam yolu var: adi pəhrizə daxil olan xüsusi hazırlanmış dərmanlardan hazır qida məhsulları ilə kompleks müəllif pəhrizlərinə qədər.. Eyni zamanda, hər kəs üçün sadə və sərfəli seçimlər tamamilə unudulur - məsələn, qarabaşaq yarması ilə arıqlamaq.
Karabuğday istifadə edən bir pəhriz bir vaxtlar olduqca yaygındır və bu, inkaredilməz effektivliyinə görədir. Kilo vermək müddətində kilo kifayət qədər tez gedir və həftəlik bir kilo itkisi 5 ilə 7 kq arasında ola bilər. Bu taxılın faydalı xüsusiyyətlərini unutma. Tərkibindəki lif, yod, dəmir və digər iz elementləri qarğıdalı bədən üçün vitamin anbarı edir. Karabuğdayın vacib olan həzm sistemini təmizləmək qabiliyyətini xatırlamağa da dəyər.
Karabuğdayı hazırlamağın ən yaygın yolu sadəcə üzərinə qaynar su tökməkdir. Eyni zamanda, sıyıq miqdarı sizin mülahizənizlə hazırlana bilər və aclıq göründüyü üçün az miqdarda istehlak edilə bilər. Enerji dəyəri çox yüksəkdir, buna görə toxluq hissi uzun müddət davam edir.
Pəhriz sıyığının hazırlanması üçün nisbətlər belə olmalıdır: bir stəkan qaynar suya yarım stəkan qarabaşaq yarması (bu gündəlik nisbətdir). Taxıl dəmləndikdən sonra yeməyə hazırdır. Yeməkdə heç bir ədviyyat olmaması barədə unutmayın, əks halda istədiyiniz effekti əldə edə bilməyəcəksiniz.
Bu pəhrizə dözmək çox çətindirsə, çünki həqiqətən olduqca sərtdir, yeməyinizə bəzi məhsullar əlavə edə bilərsiniz: kefir (gündə təxminən bir litr) və məhdud miqdarda quru meyvələr (altı ədəddən çox deyil).
Pəhrizin müddəti ehtiyacdan asılı olaraq üç ilə on gün arasında dəyişir.
Nəticəni necə saxlamaq olar
Karabuğday pəhrizindən tədricən çıxmağa, pəhrizinizə yeni məhsullar daxil etməyə, miqdarını məhdudlaşdırmağa dəyər. Əks təqdirdə bütün səyləriniz boşa çıxacaq.
Unutmayın, arıqlamaq istəyiniz nə qədər güclü olsa da, seçilmiş pəhriz sizə nə qədər etibarlı görünsə də, bədəniniz üçün uyğunluğu və təhlükəsizliyi barədə həkimə müraciət etməlisiniz, çünki hər hansı bir pəhrizin öz əks göstərişləri var.
