Yaxşı yetişmiş armudlar ümumiyyətlə dadına görə yumşaq və şirindir. Bunlarda kifayət qədər miqdarda pəhriz lifi və digər qida maddələri var, bunlara antioksidanlar, flavonoidlər (təbii bitki rəngləri), vitaminlər və minerallar daxildir. Bir armudun faydalı xüsusiyyətləri hansılardır?
Toxunulmazlıq
Armudlar C vitamini və antioksidanlarla zəngindir, yəni immunitet sistemimiz üçün çox faydalıdır. Onların faydalı təbii tərkibi ağ qan hüceyrələrinin (lökositlərin) sayını və fəaliyyətlərini stimullaşdırır və bu da hipotermiya, qrip və digər viral xəstəliklər kimi sağlamlıq risklərini aradan qaldırır.
Xolesterol səviyyəsi
Yüksək xolesterolu və ya yüksək qan təzyiqi olan insanlar pəhrizlərinə armud daxil etməyə çalışa bilərlər. Bir neçə tədqiqat göstərir ki, bu meyvədə yüksək miqdarda pəhriz lifi istehlak etmək xolesterol səviyyəsini və qan təzyiqini aşağı sala bilər.
Ürəkdə yükləyin
Armud zəngin bir kalium mənbəyidir və tanınmış vazodilatatordur. Təzyiqi azaldır, ürəyimizdə və damar sistemimizdəki stresi azaldır və qan laxtalanmasının qarşısını alır.
Bağırsaq funksiyası
Tibbi tədqiqatlar aşağıdakıları təsbit etdi: armudda çox miqdarda polisakkarid olması müntəzəm bağırsaq hərəkətlərinə kömək edir. Bu inanılmaz şirəli meyvənin köməyi ilə orqanizm artıq qidalardan deyil, zərərli toksinlərdən və çöküntülərdən də qurtulur.
Dövriyyə
Armudlar qırmızı qan hüceyrələrinin istehsalını artıran dəmirlə zəngin olduqları üçün qanazlığından əziyyət çəkənlər üçün əsl sağlamlıq iksirinə çevrilə bilər. Bu bənzərsiz və dadlı meyvənin yabanı növləri xüsusilə faydalı olacaqdır.
