Tələbəlik illərində əksər şagirdlər dolanışıqlarını təmin edirlər. Bir yataqxanadakı ilk ay böyük bir miqyasda yaşayırlar, çünki yetkin və müstəqil bir həyat gənc bir tələbənin zehinini sərxoş edir və sonra əvvəllər olduğu kimi ananızdan pul ala bilməyəcəyiniz anlayır. Və sağ qalmalısan. Burada əsas şey sağlamlığı qorumaqdır. Ağıllıca et!
Tələbəlik illərində hər kəs tamamilə müstəqil bir həyat yaşamağı öyrənir. Çox maraqlıdır, amma elə olur ki, birinci sinif şagirdi bu qazana, sanki başı ilə hovuza girir, vəsaitin məhdud olduğunu unudur. Klublar və digər əyləncə məkanlarından əlavə, yataqxanada yemək, nəqliyyat və digər ehtiyaclar üçün pula ehtiyacınız var. Artıq evdə olmayacaq: "Ana, peçenye və qatıq al." Artıq pulunuzu bütün istəklərinizə və şıltaqlıqlarınıza sərf edirsiniz. Bəzən onlarla ayrılmaq çox çətindir.
Şagirdin az və ya çox dadlı və razı bir həyatı üçün soyuducuda olması lazım olan qidaların siyahısını nəzərdən keçirin.
Soyuducuda çox yönlü bir məhsul. Bir çox resept var, məhsul ucuzdur. Ən ucuzu yuyulmamış və toplu sayılır. Özün yuya bilərsən, düzdür? Və bir neçə rubl qənaət edəcəksiniz. "Bir qəpik rubldan qənaət edir."
- Kök
- Soğan
- Düyü
- Günəbaxan yağı
- Toyuq yumurtaları
- Vermicelli
- Qarabaşaq yarması
- Kələm
- Toyuq
Bütün toyuq ayrı toyuq hissələrindən daha ucuzdur, həmçinin son istifadə tarixini yoxlayın. Soyuducunuzda sadalanan məhsullar varsa, çox sayda yemək bişirə bilərsiniz. Ən əsaslarını nəzərdən keçirək.
Kələm ətlə bişirilir
Aşağıdakı maddələr tələb olunur: soğan, yerkökü, bir dilim toyuq (əvvəlcədən kiçik kublara kəsilmiş), kələm, günəbaxan yağı, duz / istiot / digər ədviyyatlar.
Tarif çox sadədir, səhv etmək mümkün deyil. Əvvəlcə soğan və yerkökü bir az qızarana qədər qızardın, ət əlavə edin, yumşalana qədər qovurun. Növbəti addım doğranmış kələm əlavə etməkdir. Bir stəkan su əlavə etməyi unutmayın. Tam bişənə qədər qaynayırıq, ədviyyat əlavə edirik və böyük məmnuniyyətlə yeyirik.
Vermicelli şorbası
Aşağıdakı çeşidli yeməklərə ehtiyacınız olacaq: əriştə, toyuq, soğan, yerkökü və kartof.
Soğanları və yerkökü qovurun, toyuğu digər sobada bişirin. Sonra kartof əlavə edin (10 dəqiqə qaynatın), sonra bütün digər maddələr, duzu unutma.
Karabuğday ətli
Tərkibi: qarabaşaq yarması, ət, soğan, yerkökü, ədviyyat.
Karabuğdayı bişirin, yuxarıda sadalanan maddələrlə onsuz da bişmiş ətə əlavə edin, qarışdırın və qapağın altında 10 dəqiqə bişirin.
Səhər yeməyi seçimləri
Səhər yeməyi üçün yulaf unu çox qidalandırıcı və dadlı olacaq, bişirmək lazım deyil, sadəcə 5 dəqiqə qaynar su tökmək olar və səhər vaxtı bişirmək üçün getməyəcək və ləzzətlə yedik. Müxtəlif ləzzətlər üçün quru meyvələr, qoz-fındıq, kəsmik və ya təzə meyvələr əlavə edə bilərsiniz (banan yulaf ezmesi ilə ən yaxşı birləşmədir).
Səhər, 15 dəqiqə əvvəl qalxaraq özünüzü sadə krutonlar edə bilərsiniz. Bir boşqaba 3 yumurta endiririk, orada çörək parçaları batırırıq və günəbaxan yağına qızardırıq. Çox dadlı və qidalı olur. Süd varsa, yumurtaya əlavə edin, dadı daha da yaxşı olar.
Səhər smoothie
Bu, artıq təmtəraqlı bir səhər yeməyidir.
Aşağıdakı məhsullara ehtiyacımız var: kefir, zefir və banan. Bütün bunların bir qarışdırıcıda doğranması və çırpılması lazımdır. Aşağı kalorili olmasını istəyirsinizsə, 1 litr kefirə 2 banan və 2 marshmallow əlavə edin. Daha şirin və qalın sevirsinizsə, onda 3-4 banan və eyni miqdarda zefir.
Romantik bir şam yeməyi üçün lüks bir yemək və ya özünüz üçün yalnız dadlı bir yemək
Tərkibi: kartof, soğan (daha çox soğan, 4-5 soğan), ət, ədviyyat.
Burada heç bir çətinlik yoxdur. Hər şeyi əvvəllər günəbaxan yağı ilə yağlanmış bir soba qabına 45 dəqiqə sobaya kəsdik (hazırlığı çəngəllə yoxlayırıq, asanlıqla deşilirsə, məhsul hazırdır) 200 C-də.
İnanın, tələbə həyatında, bəzən kefir ilə bərkidilmiş bir çörək belə sizə zəriflik kimi görünəcək. Zaman fərqlidir. Ləzzətli yeyin, əziz tələbələr!
Unutmayın ki, bədənimiz meyvə və tərəvəzdən vitaminlərə ehtiyac duyur. Həftədə ən azı bir və ya iki dəfə özünüzə kədərlənməyin. Həm dadlı, həm də faydalı.
