Niyə Səhər Yeməyi Sizin üçün Faydalıdır

Mündəricat:

Niyə Səhər Yeməyi Sizin üçün Faydalıdır
Niyə Səhər Yeməyi Sizin üçün Faydalıdır

Video: Niyə Səhər Yeməyi Sizin üçün Faydalıdır

Video: Niyə Səhər Yeməyi Sizin üçün Faydalıdır
Video: VACİB! - Səhərlər bu qidaları yemək ömrü azaldır - Bəs nə yeyək? 2024, Bilər
Anonim

Müsli, uşaqlar və böyüklər arasında çox məşhur olan sürətli və rahat bir səhər yeməyidir. Bu qida yalnız orqanizm üçün deyil, həm də əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.

Niyə səhər yeməyi sizin üçün faydalıdır
Niyə səhər yeməyi sizin üçün faydalıdır
Şəkil
Şəkil

Rus peçenye bazarında ilk dəfə müslinin üstünlüklərini və çərəzlərin əla dadını birləşdirən bir məhsul ortaya çıxdı! Yeni Lyubyatovo müsli peçenyesinə bişmiş yulaf unu, quşüzümü, kişmiş və ya şokolad parçaları daxildir.

"Lyubyatovo" müsli çərəzləri, müslinin üstünlüklərini və çərəzlərin əla dadını birləşdirməyə imkan verən bənzərsiz bir texnologiyadan istifadə edərək sevgi və qayğı ilə hazırlanır. Müsli çərəzləri bişmiş bütün yulaf unu, şişmiş düyü və ağızdan sulayan giləmeyvə və ya şokolad parçalarının xüsusi bir birləşməsidir.

Məhsulda peçenyeni xırtıldayan% 59 yulaf ezmesi, giləmeyvə və şokolad parçaları qeyri-adi dadlıdır. Yenilik iki ləzzətlə təqdim olunur - "Zoğalı və kişmişlə" və "Şokoladla". Bir qutu müsli biskvitində 2 biskvitdən ibarət 4 fərdi paket olduğu üçün həm ailə çayı, həm də evdən kənarda qəlyanaltı üçün idealdır!

Təbii, dadlı, sağlam: taxıl və giləmeyvələrin sahib olduğu hər şey - sağlam qəlyanaltı üçün.

Lyubyatovo müsli çərəzlərinin ləzzətli faydaları ilə özünüzü əyləndirin!

* Taxıl peçenyeləri, həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edən 100 q məhsula 4 qr miqdarında pəhriz lifi ehtiva edir

"Lyubyatovo" haqqında

Lyubyatovo, peçenye, kraker və səhər yeməyi məhsulları üçün Rusiya bazarındakı ən böyük markalardan biridir. Lyubyatovo markası 2008-ci ildən bəri mövcuddur və hər il öz kateqoriyalarında bazara yeni məhsullar təqdim edir. Bütün Lyubyatovo məhsulları seçilmiş rus taxılından hazırlanır və bütün ailə üçün nəzərdə tutulub. Lyubyatovo portfelində Rusiyanın, MDB ölkələrinin və Monqolustanın bütün bölgələrində təmsil olunan 100-dən çox məhsul adı var. 2015-ci ildən etibarən Lyubyatovo markası Rus Qida Fondu ilə əməkdaşlıq edərək fəal şəkildə iştirak edir və öz xeyriyyə proqramlarına başlayır. Bu günə qədər bu cür proqramlar çərçivəsində Lyubyatovo məhsullarının 24 milyondan çox hissəsi köçürülmüşdür.

Daha çox məlumat www.lubyatovo.ru

Faydalı xüsusiyyətlər

Müslinin əsas komponenti arpa, çovdar, həmçinin yulaf və buğda qabıqlarıdır. Bu taxılların hamısında müxtəlif kompleks karbohidratlar var. Bədənimiz onları uzun müddət və çox düşüncəli şəkildə həzm edir. Yavaş mənimsənilməyə görə qan şəkəri səviyyələri nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır və sabitləşir. Xüsusilə gündəlik boş şeylər qaydalarını bizə diktə etdikdə və keyfiyyətli yemək üçün vaxt qoymadıqda bu əmlak bizim üçün faydalıdır. Meyvə ilə hazırlanan müsli, səhərlər doyurucu bir səhər yeməyi yeməyinizə və uzun müddət enerjinizdə qalmanıza imkan verir. Üstəlik, yavaş həzm olunan qida həddindən artıq yeməyə qarşı yaxşı bir müdafiədir. Müsli bağırsaqlarımıza xüsusi fayda gətirir. Eyni arpa və digər qabıqlarda böyük miqdarda lif ehtiyatı var. Maye ilə qarşılaşdıqda şişir, toksinləri əmələ gətirir və onlarla birlikdə bədəndən xaric olur. Buna görə müslinin tez-tez su içməsi ilə qəbizlik üçün mütləq bir vasitədir. Lif eyni zamanda qanda xolesterolun azalmasına kömək edir və bu səbəbdən yağların emilimini maneə törədir. Səhər yeməyində özünüzə bir miqdar müsli hazırlamaq gün boyu əla əhval-ruhiyyə təmin edəcəkdir. Qurudulmuş meyvələr və bal serotinin (sevinc hormonu) istehsalını kataliz edir. Bundan əlavə quru meyvələr, qoz-fındıq və balda vitamin və minerallar çoxdur.

Müsli xüsusilə E və B vitaminləri, kalsium, maqnezium və dəmirlə zəngindir.

Müslinin şübhəsiz faydası, demək olar ki, bir saniyədə hazırlandıqlarındadir. Onları su, süd, qatıq və ya hətta suyu ilə doldurmaq kifayətdir. Ya dərhal yeməyə başlaya bilərsiniz, ya da bir az gözləyə bilərsiniz: onda müsli daha yumşaq və daha dadlı olacaqdır.

Nə axtarmaq lazımdır

Bütün faydalılığına baxmayaraq, müsli olduqca kalorili bir yeməkdir. Və söhbət bal, şəkər və ya şokoladdan getmir. Ən böyük təhlükə granola adlanan bir müsli növüdür. Granola, daha sonra bal və kərə yağı ilə bişirilən qızardılmış lopa dən ibarətdir. Bu cür müslinin tez-tez istifadəsi rəqəmə qarşı gerçək bir cinayətdir. İncə bir bel haqqında mütləq unuta bilərsiniz. Müsli təbii maddələrdən hazırlanmırsa, sizi daha da məyusluq gözləyir.

İstehsalçılar bəzən müsliya kimyəvi cəhətdən sintez edilmiş maddələr əlavə edirlər ki, bu da bütün faydalı xüsusiyyətləri öldürür.

Müsli almaq qərarına gəlsəniz, sona çatma tarixini diqqətlə izləyin. Bu yeməyin tərkibindəki toxumlar və qoz-fındıqlar sizə zərər verə bilər. Müslini sərin yerdə saxlamaq tövsiyə olunur.

Tövsiyə: