Təzə göyərtilər vitaminlər, minerallar və antioksidanlarla zəngindir. Yaşıllıqlar sağlam bir pəhrizin vacib bir hissəsidir, buna görə salat, şorba, yeməyə əlavə edin və sağlam olun. Ən faydalı və dərman bitkilərini nəzərdən keçirin.
Təlimat
Addım 1
Cəfəri
Cəfəri B, E, C vitaminləri, beta-karoten, kalsium, kalium, dəmir, maqnezium, sink, fosfor ehtiva edir. Cəfəri bir kişi afrodizyak kimi qəbul etmək ümumiyyətlə qəbul edilir; qəbul edildikdən sonra təsiri ertəsi gün meydana gəlir. Beta-karoten tərkibi baxımından cəfəri yerköküdən sonra ikinci yeri tutduğu üçün cəfəri görmə qabiliyyəti üçün çox faydalıdır. Cəfəri bulyonu hipertansif xəstələr üçün faydalıdır, çünki qan təzyiqini aşağı salır. Bu yaşıllıqdan hazırlanan maskalar dərini təravətləndirir və cavanlaşdırır, dəridəki çilləri də yüngülləşdirir. Cəfəri əla diüretikdir, buna görə ödem üçün infuziya içmək olar.
Addım 2
Şüyüd
Şüyüd C, B1, B2, P vitaminləri, beta-karoten, folik turşusu, dəmir, kalium, maqnezium ehtiva edir. Şüyüd, qarın qazına qarşı mübarizədə özünü sübut etdi. Kolikanı aradan qaldırmaq üçün yeni doğulmuş körpələrə şüyüd toxumlarından hazırlanmış bir qaynaq verilir və həlim də süd verən analarda laktasiyanı artırır. Təzə şüyüd ağızdan gələn xoşagəlməz, o cümlədən spirtli qoxunu tamamilə aradan qaldırır. Şüyüd həlimi olan losyonlar iltihablı göz xəstəliklərinin müalicəsində kömək edir.
Addım 3
Kərəviz
Kərəvizin tərkibində B1, B2, C, E vitaminləri, kalium, sodyum, dəmir, manqan, fosfor var. Gut üçün kərəviz istifadə etmək məsləhətdir. bədəndən artıq sidik turşusunu xaric edir. Kərəviz eyni zamanda qan təzyiqini mükəmməl şəkildə azaldır, şişkinliyi aradan qaldırır və əsəbləri rahatlaşdırır.
Addım 4
Reyhan
Fesleğen A, C, PP, B2 vitaminləri, karoten, rutin ehtiva edir. Fesleğen həlimi davamlı baş ağrısı ilə quru öskürəyin müalicəsində istifadə olunur. Fesleğen suyu ekstraktları qastrit və koliti müalicə etmək üçün istifadə olunur. Fesleğen, ağız boşluğunu mükəmməl bir şəkildə dezodorasiya edir, xoşagəlməz qoxunu aradan qaldırır və eyni zamanda ağızdakı bakteriyaları öldürür.
