Yaz istilərində daim təravətləndirici içkilər içmək istəyirsən. Susuzluğunuzu aradan qaldırmaqla yanaşı, sizə güc və sağlamlıq da verən 6 resept var. Çox dadlıdırlar və hazırlanmasına minimum vaxt sərf olunur.
Təlimat
Addım 1
Alma darçın içkisi
Bir alma doğrayın və 0,5 litr qaynadılmış su tökün. Bir çimdik darçın əlavə edin, soyuducuya qoyun və gün ərzində soyudun. Alma və üyüdülmüş darçının qarışığı maddələr mübadiləsini normallaşdırır və bağırsaqları təmizləyir.
Addım 2
Bal ilə limon suyu
2 osh qaşığı götürün. l. təzə sıxılmış limon suyu və 200 ml isti su ilə qarışdırın. 1 çay qaşığı əlavə edin. bal, bir çimdik zəncəfil. İçkini səhər yeməyindən 30 dəqiqə əvvəl boş bir mədədə için. Qan damarlarının divarlarını gücləndirir və enerjiyə təkan verir.
Addım 3
Zəncəfil içkisi
3 sm təzə zəncəfil kökünü soyun və incə doğrayın, 1 litr isti su tökün, qaynadın və az istilikdə 15 dəqiqə bişirin. Sonra qarışığı süzün. Soyudulmuş içkiyə bir çimdik darçın və 1 çay qaşığı əlavə edin. itburnu şərbəti. Yeməkdən yarım saat əvvəl gündə 3 dəfə 100 ml qəbul edin. Bu şirəsi maddələr mübadiləsini sürətləndirir, bədəni tonlayır.
Addım 4
Sağlamlıq içkisi
1 portağal, limon və yerkökü suyunu 200 ml qazsız mineral su ilə qarışdırın. İçkini yeməkdən yarım saat əvvəl boş bir mədədə için. Yorğunluq üçün əla vasitədir.
Addım 5
Çuğundur suyu
Hazırlamaq üçün 1 çuğundur, 4 kərəviz sapı və 2 alma təzə sıxılmış suyu götürün. Meyvə suyunu 1 xörək qaşığı ilə götürün. gündə iki dəfə yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl.
Addım 6
Kərəviz ilə xiyar suyu
1 xiyar və 1 kərəviz kökünü xırda doğrayın, 300 ml ilıq su əlavə edin. Gün ərzində suyu içmək, oruc günləri üçün əladır.
