Çayla yanaşı qəhvə də dünyanın ən populyar içkilərindən biridir. Elə insanlar var ki, səhərlərini bir fincan qəhvə olmadan təsəvvür edə bilmirlər, digərləri isə gündə bir neçə dəfə içirlər. Tibb hələ də deyir ki, bu canlandırıcı içkini sui-istifadə etməməlisiniz.
Rəsmi olaraq kofein dərman hesab edilmir. Bununla birlikdə, həkimlər etiraf edirlər: narkotik asılılığı, siqaret və ya alkoqol bağımlılığı qədər realdır. Kafein, sinir sistemində nəzərəçarpacaq dərəcədə təsir göstərə biləcək purin alkaloid maddələri qrupuna aiddir. Həkimlərin dediyi kimi həm fiziki, həm də psixoloji asılılıq varsa, kofeinliyin mövcudluğundan danışa bilərsiniz. Buna məruz qalan insanlar arasında çay sevənlərdən daha çox qəhvə sevən var.
Qəhvə maniasının simptomları
Qəhvə sevərini tanımaq asandır - gününə səhər yeməyi olmadan edə biləcəyi bir fincan bu canlandırıcı içki ilə başlayır. Gündə 4-5 və ya daha çox fincan istehlak edərək hər yeməkdə qəhvə içə bilər. Bu cür insanlar çayxanalarda daimi olanlardır. Qəhvə içməyi dayandırmaq lazım olduqda, qıcıqlanma, konsentrasiya problemi, əhval dəyişikliyi, yuxululuq və hətta qəbizlik daxil olan çəkilmə simptomları ilə qarşılaşırlar.
Yazıçı Honore de Balzacın ürək xəstəliyinə səbəb olan qəhvədən sui-istifadə səbəbiylə erkən öldüyünə inanılır. Gündə iyirmi fincan içirdi.
Təsirlər
Həkimlərin fikrincə, gündə dörd və ya daha çox fincan qəhvə içmək sağlamlıq üçün təhlükəlidir. Ancaq tez-tez insanlar iki və ya üç fincan kimi problem yaşayırlar. Yuxusuzluq, narahatlıq, düşüncələrdə qarışıqlıq, qollarda və ayaqlarda titrəmə, tərləmə, təzyiq azalması, taxikardiya meydana çıxır. Coffeemania dehidrasiya, qırışların və quru dərinin erkən əmələ gəlməsi, bağırsaqlarda qıcıqlanma ilə doludur. Sonuncu amil içkinin cüzi laksatif təsiri ilə əlaqələndirilir. Həkimlər arasında qəhvənin bədəndəki kalsiumu yuduğu və digər mənfi nəticələrə səbəb olduğu barədə fikirlər var.
Hələ qəhvənin bütün faydaları və ya zərərləri barədə birmənalı rəsmi məlumat yoxdur. Buna baxmayaraq, bütün mütəxəssislər onun istifadəsində tədbirə riayət etməyin vacib olduğunu qəbul edirlər.
Qərar
Mütəxəssislər qəhvəyə alışmamaq üçün onu səhər yox, günortadan sonra, bir insanın özünü daha enerjili hiss etdiyi zaman içməyi məsləhət görürlər. Bu içkinin gündəlik istifadəsindən də imtina etməli və daha tez-tez bitki çayları və təmiz su içməlisiniz.
Bədən kofeinə alışırsa, bu maddənin miqdarında tədricən artım tələb olunur. Və insan fərq etmədən qəhvəyə aludə olur. Fəaliyyət böyük və tez-tez fiziki və zehni güc stresi ilə əlaqəli olarsa, bu daha sürətli olur. Buna görə iş və istirahətin normallaşdırılması, özünüzü kifayət qədər yuxu təmin etməyiniz və stimulantlara müraciət etmək istəməməyiniz üçün daha az stresli olmağa çalışmanız vacibdir.
