İsti havada hər zaman sərinləmək istəyirsən. Bəzi insanlar soyuq su, dondurma və ya buzlu içkilərə, cənub ölkələrinin sakinləri isə alkoqollu içkilərdən çox isti çaya üstünlük verirlər.
Bir stəkan isti çay - nə faydası var
İsti çay qan damarlarını genişləndirir və tərləməni stimullaşdırır. Güclü bir istilik sərbəstliyi başlayır, bədənin səthindən nəm buxarlanır və bu da həddindən artıq istiləşməyə qarşı qoruyur. İstilik daha asan tolere edilir və bol tərləmə bədəndəki toksinləri xaric edir. Bir fincan isti çay uzun müddət susuzluğunuzu azalda bilər. İsti ölkələrdəki insanlardan nümunə götürə və dadına görə müxtəlif maddələr əlavə edərək gündəlik menyuya bir neçə fincan qara, yaşıl və ya ağ çay əlavə edə bilərsiniz.
Fasdan nanə çayı
Fas içkisi nanə və yaşıl çay ilə hazırlanır. Onların üzərinə 3-5 dəqiqə qaynar su tökərək müxtəlif çayniklərdə dəmləmək lazımdır. Sonra hər iki içki qarışdırılır, istədiyiniz kimi bir darçın çubuğu əlavə olunur.
Misirdən Hibiscus
Hibiscus çayı üçün ləçəklərin üzərinə 5-7 dəqiqə qaynar su tökməlisiniz. İstidə isti çay içməlisiniz və çoxdan gözlənilən sərinliyin gəldiyi axşam hibiskus soyuq içilə bilər.
Hindistanlı Masala
Masala ədvalı bir ləzzətə sahib bir Hindistan çayıdır. İçkinin canlandırıcı olduğu ortaya çıxdı, ona ədviyyat əlavə edə bilərsiniz - darçın, hil, zəncəfil, mixək, şüyüd toxumu və ya qara bibər. Bəzi reseptlərə muskat, zəfəran, badam, gül ləçəkləri və ya biyan kökü daxildir. Masala süd və tatlandırıcılar əlavə edə bilərsiniz - bal, şəkər (ağ, xurma və ya qəhvəyi), qatılaşdırılmış süd.
Zəncəfil çayı
Zəncəfil çayının dadından zövq almaq üçün 1 litr suya baş barmağı ölçülü zəncəfil kökü əlavə edin. Zəncəfil parçalara bölünür və qaynadılmış suda 10 dəqiqə qaynadılır. İstəsəniz, bitmiş çaya nanə, darçın, limon və ya başqa bir sitrus, bal əlavə edə bilərsiniz.
Lavanda çayı
Bu çay susuzluğunuzu azaltmaqla yanaşı əsəb gərginliyini də aradan qaldıracaq. Qurudulmuş lavanda çiçəkləri qara və ya yaşıl çay ilə dəmlənə bilər. Çiçəkli bal lavanta çayı üçün ideal bir tamamlayıcıdır.
