Yaşıl çay həm şəfa verə, həm də zərər verə bilən içkilərdən biridir. Bu, böyük ölçüdə belə bir içkinin nə qədər sərxoş olmasından asılıdır. Buna görə yaşıl çay bilicilərinin gündəlik qəbulunu bilmələri lazımdır.
Həkimlərin tövsiyələrinə görə gündəlik yaşıl çay qəbulu
Yaşıl çayın nə qədər içilə biləcəyi sualı dünya həkimlərində böyük maraq doğurdu. Məsələn, amerikalı və rusiyalı həkimlər bu içkinin gündəlik qəbulunun 500-750 ml-dən çox olmaması qənaətinə gəldilər. Ancaq Çinli və Türk mütəxəssislər, şərq zehniyyətinin xüsusiyyətlərinə görə dərəcəni 1-1,5 litrə çatdırdılar.
Ancaq yuxarıdakı dozanın zəif yaşıl çaya aid olduğunu qeyd etmək lazımdır. Güclü bir içki istifadə edirsinizsə, gündəlik nisbət 2 dəfə, gündə 4-5 stəkandan 2-3-ə endirilməlidir.
Əlavə olaraq, fincanların fərqli ölçülərini nəzərə alaraq, elm adamları gündəlik dəmlik miqdarını təyin etdilər. 1 nəfər üçün çay yarpağının maksimum dozası 10 qr. Və 1 çay qaşığı içərisində 1,5-2 qram olduğundan gündə 6 fincana qədər içməyə icazə verilir.
İlk üç aylıq dövrdə hamilə qadınlar üçün yaşıl çay qəbulunu gündə 1 kiçik stəkana endirin. Bununla birlikdə, gələcək körpənin sağlamlığı üçün riskdən qaçınmaq üçün bu içkinin alınması ehtimalı barədə ginekoloqunuzla məsləhətləşməlisiniz.
Dərman məqsədləri üçün gündəlik yaşıl çay qəbulu
Yaşıl çay dadı ilə yanaşı, müalicəvi xüsusiyyətlərə də malikdir. Ancaq maksimum təsiri əldə etmək üçün düzgün dozaya riayət etməlisiniz.
Bundan əlavə, yaşıl çayın antimikrobiyal xüsusiyyətlərinə görə mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəlikləri üçün içmək məsləhət görülür.
Depressiya üçün otlar, giləmeyvə və ya meyvələrlə dəmlənən bu içkini gündə 5 stəkana qədər istehlak etmək məsləhət görülür. Moruq və ya qarağat yarpaqları və giləmeyvə, limon və ya portağal qabığı, lavanda və ya nanə ilə duet şəklində yaşıl çayın efir yağları sayəsində bu içki rahatlamağa kömək edəcək və tez bir zamanda sağalmağa səbəb olacaqdır.
Dizenteriya, kolit, enterit zamanı 100 q çay ilə 2 litr su nisbətində bir içki dəmləmək və sonra 20-30 dəqiqə buraxmaq lazımdır. Sonra tülbentdən şüşə qabına qoyub soyuducuya qoymalısan. Gündə 4 dəfə yeməkdən 1 saat əvvəl 1-2 xörək qaşığı qəbul edin. Kəskin dizenteriya ilə bu içkini 5-10 gün, xəstəliyin xroniki gedişi ilə - 15-20 gün ərzində qəbul etməlisiniz.
Arıqlayarkən çox miqdarda yaşıl çay və şəkərin birləşməsinin xeyirdən daha çox zərər verəcəyi xatırlanmalıdır. 3 belə stəkan şirin içki 150 əlavə Kkal əlavə edəcəkdir.
Yaşıl çay və pəhriz üçün əvəzolunmazdır. Yapon alimləri sübut etdilər ki, gündə 4-5 kiçik fincan bu içkini istehlak etdiyiniz zaman 80 Kkal-a qədər yandıra bilərsiniz. Limonlu çay içməyə icazə verilir, ancaq içkiyə şəkər qatmaq qəti qadağandır.
Yuxarıda göstərilənlərə əsasən gündəlik yaşıl çay qəbulu sağlamlıq vəziyyətinizdən asılıdır və gündə 1-6 fincan arasında dəyişir. Özünə yaxşı bax!
