Qəhvə yaxşıdır, yoxsa pis? Bu gün bu içki haqqında bir çox fikir var. Tibbə girməyəcəyik və faydalarını və zərərlərini bioloji səviyyədə bu qədər ətraflı nəzərdən keçirməyəcəyik, sadəcə bəzi məqamlara diqqət yetirin. Bu içkini içib içməməyinizə və ya imtina etməyinizin daha yaxşı olduğuna qərar verməyinizə kömək edəcəkdir.
Qəhvənin faydalı olub-olmaması barədə bir çox fikir var. Əlbətdə ki, hər məhsul kimi qəhvənin həm faydalı xüsusiyyətləri var, həm də insan orqanizmi üçün zərərlidir. Bununla birlikdə, fayda və ya zərər bu məhsulu nə qədər və hansı miqdarda istifadə edəcəyinizə bağlıdır.
1. Qəhvə asılılıq yaradır
Həqiqətən, yalnız qəhvə içib içməməyinizdən və neçə fincan qəhvə içdiyinizdən asılı olacaq. Bununla birlikdə, həkimlər bir tərəfdən qəhvənin asılılığa səbəb olmadığına inanırlar, digər tərəfdən qəhvə içməyi dayandıran insanlar açıq şəkildə süstlük hiss edirlər, baş ağrısı çəkirlər, əsəbi ola bilərlər və s.
Məsələn, gündə 3-4 fincan içirsinizsə, qəhvədən əlavə bir fincan çay, kakao və başqa şeylər içməyi sevirsinizsə, o zaman heç bir asılılığınız yoxdur və ola bilməzsiniz. Yalnız qəhvə içirsinizsə və başqa bir içki qəbul etmirsinizsə, ancaq bunu dəyişdirmək istəsəniz, kofein dozasını tədricən azaltmaq daha yaxşıdır. Məsələn, gündə 8-10 fincan içdiniz - tədricən yalnız 8-ə endirin, sonra 7, 6 və s. Eyni zamanda, pəhrizdə, məsələn, 1 stəkan çay (təsirində qəhvəyə bənzədiyi üçün tercihen yaşıl) və ya bir stəkan suyu və s. Tədricən içdiyiniz qəhvə miqdarını azaldacaq və eyni zamanda "menyu" nu da şaxələndirəcəksiniz.
2. Qəhvə sağlamlığa mənfi təsir göstərir
Yenidən burada hər şey istifadədəki mötədilliyə bağlıdır. Həqiqətən, qəhvə müəyyən xəstəliklərdən əziyyət çəkən insanlar üçün kontrendikedir. Bununla birlikdə, əksinə, qəhvənin faydalı təsirlərini təsdiqləyən tibbi araşdırmalar var.
Məsələn, qəhvə diabet, ürək xəstəliyi, qaraciyər xəstəlikləri riskini azaldır. Bundan əlavə, qəhvə yaddaşa faydalı təsir göstərir (xüsusilə qocalıqda). Ayrıca, qəhvə antibiotiklərin təsirini artırır.
3. Təbii qəhvə hazır qəhvədən daha yaxşıdır
Və həqiqətən də belədir. Hazır qəhvədə müxtəlif sintetik qatqılar var. Buna görə, buna heç bir fayda əlavə etmir. Bundan əlavə, araşdırmalar təbii qəhvənin qadınlarda libidonu artırdığını sübut etdi. Beləliklə, bəzi kişilər, xüsusən səhərlər bir qadını bir fincan qəhvə ilə məmnun etməyin bu qədər pis olub olmadığını düşünməlidirlər.
Bir fincan aromatik qəhvə sizi mükəmməl bir şəkildə sevindirir və bir neçə saat əvvəl enerji verir! Fərqli qəhvə növlərini sınayın: südlə, darçınla, Türk, Vyana, İrlanda və s. Türkdə, qəhvə istehsalçısında və ya qəhvə maşında qəhvə dəmləyin. Bu ecazkar içki ilə əylənin. Əsas odur ki, tarazlığı qorumaq lazımdır.
