Bəzən dadlı bir şey yemək istəyi olur. Və bu tamamilə hər hansı bir məhsul demək ola bilər. Dadlı, ədvalı, duzlu və son dərəcə turş ola bilər. Beləliklə, bədən ehtiyac duyduğu şeyləri göstərməyə çalışır. Ancaq tam olaraq hansı vitaminlərin və ya mikroelementlərin olmadığını müəyyənləşdirmək olduqca çətindir.
Bədənimiz baş tibb mütəxəssisidir. Həqiqətən, müxtəlif istək və simptomların köməyi ilə insan sistemindəki bütün proseslərin harmonik və dəqiq işləməsi üçün nəyin əskik olduğunu göstərə bilir. Ancaq impulslarını deşifr etmək o qədər də asan deyil. Qeyri-adi və ya qeyri-adi bir şey yemək həvəsindən məhrum olmayın. Axı bu istəklər maddə çatışmazlığının siqnalları sayılır.
Bir şey yemək arzusu
- Turş yemək istəyi bədəndə C vitamini çatışmazlığı və ya maqnezium çatışmazlığı deməkdir. Bu vitaminin ən yüksək konsentrasiyası əhəng, limon, qarağat, itburnu, quşüzümü və çiyələkdə olur. Və tərəvəzlər arasından seçim etsəniz, C vitamininin tərkibindəki şübhəsiz lider Brüssel lahanasıdır.
- Şirin bir şey istəyirsinizsə, bu, kifayət qədər qlükoza olmadığı deməkdir. Müxtəlif meyvə və giləmeyvə köməyi ilə bədənə kifayət qədər kömək edə bilərsiniz. Bal və ya şirin tərəvəz yemək də faydalıdır.
- Duzluğa olan sevgi bədəndə xlorid çatışmazlığını göstərir. Çatışmazlığı aradan qaldırmaq üçün balıq və təmizlənməmiş dəniz duzu yeməlisiniz. Və mümkünsə, qaynadılmamış keçi südündən istifadə edə bilərsiniz.
- Əgər maye yemək istəsəniz, məsələn, müxtəlif şorbalar, deməli bədəndə su çatmır. Bədən üçün faydalı suyun çirksiz maye olduğunu qeyd etmək lazımdır. Həm də yaşıl çayı suya aid etmək olar.
- Soda sevgisi bədəndə kalsium çatışmazlığını göstərir. Boşluğu süd məhsulları və baklagillerlə doldura bilərsiniz.
- Yağlı qidalar yemək istəyi də kalsium çatışmazlığını göstərir.
- Soyuq maye içmək arzusu varsa, müxtəlif qoz-fındıq və çiyələklərə sevgi aşılamağa başlamalısınız. Axı bu, bədənin manqan çatışmazlığını təsbit etdiyi deməkdir.
- Axşamlar quruducularla çay içmək vərdişi bədənin gün ərzində kifayət qədər miqdarda karbohidrat ala bilməməsini göstərir.
- Yaxşı, qatı yemək istəsəniz, bu dehidratasiya əlamətlərindən biridir. Bədən artıq suyun nə qədər çatışmadığını anlamır. Yeniləmək üçün gündəlik 10 stəkan maye içmək lazımdır.
İstəklərə görə hansı vitaminlərin çatışmadığı barədə bir masa
