Meyvə salatı səhər yeməyi üçün idealdır, hazırlanması çox vaxt çəkmir və bütün günü bədəni enerji ilə dolduracaqdır.
Təlimat
Addım 1
Ağ gecə salatı.
Tərkibi:
- banan - 70 qr.;
- üzüm - 150 qr.;
- nar - 50 qr.
- qatıq - 100 ml
Salat üçün salat qabını 1/3 üzümlə doldurun, sonra dilimlənmiş banan əlavə edin. Hər şeyin üstünə qatıq tökün. Üstünə nar toxumu səpin.
Addım 2
Banan ilə "şokolad" salatı
Tərkibi:
- banan - 4 ədəd;
- quru şokolad (kakao) - 1 xörək qaşığı. qaşıq;
- əzilmiş qoz-fındıq;
- kakao;
- dadına görə çırpılmış qaymaq.
Bananları soyun və sürtgəcdən keçirilmiş şokolad və ya kakao ilə bükün, qoz-fındıq çiləyin. Bananları salat qabına qoyun, üstünə çırpılmış qaymaq qoyun.
Addım 3
"Banan və qovunlu salat"
Tərkibi:
- banan - 4 ədəd;
- qovun - 1 ədəd;
- bal - 2 osh qaşığı. qaşıq;
- limon suyu - 2 osh qaşığı. qaşıq;
- qoz - 2 osh qaşığı. qaşıq.
Bananları dilimlərə kəsin, qovunu kublar şəklində doğrayın və bir yeməyə köçürün. Bal və meyvə suyu qarışığı ilə meyvəni tökün, qoz-fındıq çiləyin.
