İnsanlar Rusiyada tez-tez - tətildə, həftə sonlarında, boş vaxtlarında və cansıxıcılıqdan içməyi sevirlər. Ancaq heç kim işi, vacib işləri və iclasları ləğv etmədi. Buna görə bir çox insanın bir sualı var: şüur üzərində nəzarəti qoruyarkən necə içmək və sərxoş olmamaq? Alkoqol içərkən zahiri cəhətdən ayıq qalmağın ən məşhur xalq fəndlərini nəzərdən keçirin.
Alkoqollu bir ziyafət başlamazdan əvvəl içmək və sərxoş olmamaq üçün nə etmək lazımdır:
- Planlaşdırılan içki içkisindən bir neçə gün əvvəl yodla zəngin qidalar yeməyə başlamağa dəyər: dəniz yosunu, dəniz məhsulları, yağlı balıq, dənli bitkilər, pendirlər. Bu menyu sayəsində orqanizm alkoqolu işləyə bilən fermentlər istehsal edir.
- Alkoqollu içki qəbul etməzdən bir gün əvvəl, alkoqolu parçalayan mikrosomal fermentlərin işini aktivləşdirmək üçün 2 ədəd aspirin tableti qəbul etməlisiniz.
- Alkohol marafonunun başlamasından 2 saat əvvəl 100 qram araq içməlisiniz. Bu hiylə toksinləri çıxarmaq üçün qaraciyəri aktivləşdirir, buna görə sərxoşluq dərhal gəlməyəcək, ancaq 2-3 saatdan sonra.
- Planlaşdırılan tədbirə bir saat qaldı? Paket daxilindəki təlimatlara uyğun olaraq Antipohmelin və ya Succinic Acid tabletlərini qəbul edin. Bu dərmanlar yalnız içməyinizə və sərxoş olmamağınıza kömək edəcək, eyni zamanda bir asmaqdan qurtulacaqdır.
- İçmədən 30-40 dəqiqə əvvəl 2-3 çay qaşığı bitki yağı yeyin (qaymaq effekti verməz). Mədənin divarlarını əhatə edəcək, alkoqolun qan dövranına keçməsinin qarşısını alacaqdır. Bəziləri üçün bu metoddan sonra sərxoşluq çox gec gələcək, digər "şanslılar" səhərlər bir müddət qalmayacaqlar.
İpucu: Qarşıdakı bayramınızdan əvvəl doyurucu bir nahar və ya şam yeməyinə əmin olun. Bir parça ət, bir qab şorba və ya sıyıq, bir ətirli / hisə verilmiş kolbasa sendviçi yeyə bilərsiniz. Yağlı qidalar alkoqolun, xüsusən də arağın təsirlərini qarşısını almağa kömək edəcəkdir.
Yemək zamanı daha uzun müddət ayıq qalmağınız haqqında göstərişlər:
- Tədbirdən əvvəl çiy yumurta için. Alkoqollu içkilərlə birləşdirildikdə mədədə sürətli intoksikasiyanın qarşısını alan koloidal qarışıq əmələ gətirir.
- Yalnız yüksək keyfiyyətli lisenziyalı spirtli içki al və iç. Votka və ya şərabdakı fusel yağları və çirkləri nə qədər az olsa, bir o qədər yaxşıdır, kompozisiyanı diqqətlə öyrənin. Viski, araq, konyak seçiminiz varsa - araq için. Evdəki dəmdən sonra ayıq qalmaq demək olar ki, mümkün deyil.
- Alkoqol içərkən siqaret çəkməyin (bir siqaret də başınıza yaxşı dəyir), daha çox hərəkət edin, danışın, təmiz havada havalandırmaq üçün çölə çıxın.
- Tərkibində C vitamini olan güclü alkoqollu içkilərlə yuyun, bunlar portağal, üzüm və alma şirəsi, itburnu suyu, kumisdir.
- İçdiyiniz hər yığının üstündə pektinlə zəngin qidalar yeyin. Bu maddə alkoqoldan toksinləri zərərsizləşdirməyə qadirdir. Jelly ət, qarışıqlı balıq və quş yeməkləri, marmelad, şəkərli meyvələr istehlak üçün tövsiyə olunur.
İpucu: Dərəcələri və içki növlərini qarışdırmayın, arağı heç vaxt soda, pivə, şampan ilə yuyun.
Xalq üsullarından istifadə edərək bir ziyafətdən sonra necə tez ayılacağınıza dair göstərişlər:
- Ən təsirli metod iki barmağınızla ağız boşluğuna qusmaq və daha sonra qazsız su, güclü qəhvə və yaşıl çay içməkdir. Hər saat içərkən qusmaya səbəb ola bilərsiniz, ancaq sui-istifadə etməməlisiniz.
- Tətildən sonra "böyük bir şəkildə" tualetə getməyə çalışın. Bu prosedur alkoqol parçalanma məhsullarını bədəndən çıxaracaqdır.
- Alkoqolun çəkilməsini artırmaq üçün limon, pomidor suyu, itburnu həlimi ilə daha çox maye içmək. Akşamdan kalma sindromlarını aradan qaldırmaq üçün xiyar turşusu, kumis, güclü çaydan istifadə edə bilərsiniz.
- Buzlu və ya kontrastlı bir duş alın, 5 dəqiqə soyuq su ilə hamama çıxın. Sonra bütün bədəni bir dəsmal ilə yaxşıca ovuşdurun.
- Yarım saatlıq bir qaçış və ya məşq edin, sonra duş alın. İdmandan sonra bir qab borscht, yulaf ezmesi və ya pişmiş yumurta yeyin və bir-iki fincan şəkərsiz qəhvə için.
