Şirəli, aromatik, şirin şaftalı böyüklər və uşaqların əsl meyvəsidir. Tüklü dərisi toxunuşa xoş gəlir, incə sellülozu yaxşı əmilir və ağızdan suvarma aroması elm adamları tərəfindən təbii mənşəli əsl antidepresan kimi tanınır. Ancaq bir şaftalının faydaları bununla məhdudlaşmır. Bir çox səbəbə görə insanlar üçün ən vacib meyvələrdən biridir.
Vitaminlər və minerallar
Şaftalı meyvələri bir şey xəzinəsidir, bunsuz insan bədəni normal işləyə bilməz. Hər şeydən əvvəl, B qrupunun, həmçinin C, E, K və PP vitaminlərindən danışırıq. Birlikdə bir-birlərini "dəstəkləyirlər" və qan dövranı və sinir sistemlərini, daxili orqanlarını ən ciddi xəstəliklərdən qoruyurlar. Tüklü meyvələrin vitamin çatışmazlığına qarşı mübarizədə ən təsirli vasitələrdən biri olması təəccüblü deyil.
Şaftalının faydaları həm də ona xarakterik narıncı-çəhrayı rəng verən bir piqment olan karotenin yüksək miqdarı ilə əlaqədardır. Bu o deməkdir ki, bu meyvəni yemək görmə qabiliyyətinə təsir göstərir, hüceyrələrdə sərbəst radikalların yığılmasının qarşısını alır, immunostimulyasiyaedici təsir göstərir və eyni zamanda xərçəngə qarşı profilaktik vasitədir.
Şaftalı ilə bu qədər zəngin olan kalium onu ürək-damar sistemi xəstəliklərindən əziyyət çəkən xəstələr üçün qiymətli bir tapıntıya çevirir. Tərkibində dəmirin olması anemiya ilə effektiv mübarizə aparmağa imkan verir.
Şaftalının faydaları kabızlığa qarşı mübarizədə açıq şəkildə nümayiş etdirilir. Hər şey mədə-bağırsaq traktında zərif bir fırça kimi fəaliyyət göstərən, toksinlərdən və toksinlərdən təmizləyən liflə bağlıdır. Eyni səbəbdən, onu yeyərkən onu aşmamaq lazım deyil: çox miqdarda şaftalı güclü bir işlətmə təsiri göstərir.
Şaftalı kimi görün
Gözəllik artıq qurban tələb etmir; bunun üçün şaftalı pulpa maskaları lazımdır. Üzün dərisini tonlayır, vacib vitaminlərlə zənginləşdirir və təbii parıltı və yumşaqlıq verirlər. Üstəlik, hər növ dərinin sahibləri bu meyvənin köməyinə müraciət edə bilərlər. "Tərkibləri" birləşdirə bilmək vacibdir: məsələn, şaftalı, kəsmik və balın birliyi quru nəmləndirəcək və şaftalı, limon suyu və yulaf ezmesi birləşməsi yağlı dərini qurutacaqdır.
Yeri gəlmişkən, şaftalı ən təcili vəziyyətlərdə də köməyə gələcək - güclü günəş səbəbi ilə bədənin qırmızıya və qabarcıqlara çevrildiyi zaman. Sərin bir meyvə pulpa maskasının vaxtında çəkilməsi zədələnmiş dərini sakitləşdirməyə və yanıq ağrısını azaltmağa kömək edəcəkdir.
Bununla birlikdə, şaftalının fövqəladə xüsusiyyətlərinə güvənərək, konservləşdirilmiş məhsulun təzə sellülozunu əvəz edə biləcəyinə ümid etmək olmaz. Əslində bir şaftalının faydaları yalnız təzə istehlak edildikdə özünü göstərir. Üstəlik, ishal şəklində xoşagəlməz nəticələrin qarşısını almaq üçün gündə 2-3 dölün həddini aşmamağınız məsləhətdir.
