Müasir Dünyada Sağlam Qidalanma Problemi

Müasir Dünyada Sağlam Qidalanma Problemi
Müasir Dünyada Sağlam Qidalanma Problemi

Video: Müasir Dünyada Sağlam Qidalanma Problemi

Video: Müasir Dünyada Sağlam Qidalanma Problemi
Video: ✅Yüngül nahar. 🥗Sağlam qidalanma. Garın yağlarını əridən nahar.#çəki_azaldan # axşama_nə yesəm 2024, Mart
Anonim

Bədənin hüceyrələri bəslənmə sayəsində normal işləmələrinə kömək edən enerji və maddələr alır. Bədənimiz qida ilə birlikdə lazımlı və əvəzedilməz mikro və makroelementlər, yağlar, zülallar, karbohidratlar alır. Bir insanın sağlamlığını və gözəlliyini kifayət qədər səviyyədə saxlamasına imkan verən bu elementlərdir.

Müasir dünyada sağlam qidalanma problemi
Müasir dünyada sağlam qidalanma problemi

Ancaq son 50 ildə qida sənayesinin böyüməsi səbəbindən dünya əhalisinə təklif olunan qida keyfiyyəti azaldı. Günümüzdə, qidalarla yanaşı vitaminlərə əlavə olaraq (və bəzən mövcud deyillər) bir insan üç qat daha böyük dozada zərərli kimyəvi qatqılar, boyalar, qoruyucu maddələr və genetik cəhətdən dəyişdirilmiş orqanizmlər alır. Bununla əlaqədar olaraq, son əlli ildə dünya əhalisi daha çox xəstələndi, xroniki xəstəliklər, allergiya, piylənmə və tip 2 diabetes mellitus daha tez-tez diaqnoz edilir.

Bədənə mümkün qədər az zərər verərək sağlamlığınızı qorumaq və qorumaq, kifayət qədər faydalı element əldə etmək daha çətin oldu. Sağlam qidalanma, vücudunuz və ehtiyacları haqqında məlumat və qida sənayesi istehsalçıları tərəfindən verilən seçimlər bir insanın bunu etməsini bir qədər asanlaşdırır.

Çox sayda müasir təşkilat bu problemlə bağlı araşdırma aparır, sağlam və balanslı bir bəslənmənin əsasları artıq media və populyar elmi mətbuat vasitəsi ilə təbliğ olunur. Bəslənmənin bədənin işinə mane olmaması, əksinə kömək etməsi üçün nəyə, necə və hansı miqdarda, neçə dəfə yemək lazım olduğuna dair fikir - öz sağlamlığı və gələcəyi barədə düşünən hər kəsdə bu məlumatlar olmalıdır.

Tövsiyə: