Hələ günəş vannası qəbul etməyə vaxtınız olmasa və günəş vannası qəbul etməyə vaxtınız olmasa da, dərhal solaryuma qaçmamalısınız. Etməli olduğunuz tək şey pəhrizinizə sağlam, günəşi təbliğ edən qidalar daxil etmək və dadlı yeməklərdən istənilən qızıl dəri tonunu əldə etməkdir.
Kök
Bu narıncı tərəvəz yalnız immunitet sistemini gücləndirməyə, görmə qabiliyyətini və diş sağlamlığını yaxşılaşdırmağa deyil, həm də qaralmanın qorunmasına kömək edəcəkdir. Krem ilə yerkökü suyu A vitamininin udulmasına imkan verəcək və antioksidan təsirini aktivləşdirərək dəriyə bərabər və davamlı bir qaralma verəcəkdir.
İspanaq
A, C, PP vitaminləri və lutein sayəsində ispanaq dərini ultrabənövşəyi şüalardan qoruyur, bərabər şokolad qaralmasına və uzun müddət saxlanmasına kömək edir.
Qulançar
Pəhrizinizdə qulançar əlavə edərək dərinizi ultrabənövşəyi şüaların mənfi təsirlərindən qoruyacaqsınız. Məhsulun tərkibindəki A, B, C, PP vitaminlərinin köməyi ilə dəri sahibini bir aydan çox sevindirəcək gözəl bir bürünc rəng əldə edəcəkdir.
Şaftalı və ərik
Ərik və şaftalıdakı vitaminlər və minerallar dərini ultrabənövşəyi şüalanma və yanmalardan qoruyaraq melaninin aktiv istehsalı sayəsində bronzlaşmanın daha sürətli görünməsinə imkan verir.
Qarpız
Qarpız böyrəklərə müsbət təsir göstərməsindən əlavə dərinizin nəm balansını normallaşdıraraq ultrabənövşəyi şüaların təsirindən qoruyaraq bərabər bir qaralma əldə etməyə imkan verəcəkdir.
Qovun
Qarpız kimi şirəli qovun tərkibində yüksək miqdarda vitamin və iz elementləri olduğu üçün dərinin qızıl tonunu artıraraq qaralmağa kömək edir.
Üzüm
Üzüm bir çox dəri probleminin öhdəsindən gəlməyə kömək edir, su balansını normallaşdırır və daha qısa müddətdə yağlar və digər kosmetik vasitələr istifadə etmədən bərabər şokolad qaralmasına imkan verir.
Brokoli
Dəri üçün faydalı olan A, B, C, E kimi vitaminlər antioksidantlarla birlikdə dərini ultrabənövşəyi şüaların zərərli təsirlərindən qoruyacaq, şişkinliyi azaldır və yanma ehtimalını azaldır. Bundan əlavə, brokoli dərinin yaşla əlaqəli xüsusiyyətləri ilə mükəmməl bir iş görür, gəncliyini və parlaqlığını bərpa edir.
Pomidor
Pomidorların dərini ultrabənövşəyi şüalardan qorumaq üçün inanılmaz qabiliyyəti günəşdən qoruyucu qüvvə ilə müqayisə olunur. Likopenlə birlikdə B qrupu vitaminləri dəri xərçənginin qarşısını almaqla yanaşı qaralmanı bərabər və gözəl hala gətirəcəkdir.
