Balıq yağı tərkibində misilsiz bir məhsuldur. Sağlamlığa faydaları alimlər tərəfindən çoxdan sübut edilmişdir. Xüsusilə cinsi hormon testosteron istehsalını stimullaşdırmaq üçün kişilər üçün mütəmadi olaraq balıq yağı qəbul kursları göstərilir.
Balıq yağının tərkibinə qliserid qarışığı, həmçinin çox doymamış yağ turşuları omeqa-3 və omeqa-6, A və D vitaminləri daxildir. Kişilərin bədənindəki D vitamininin testosteron hormonunun səviyyəsini artırdığı, güc və "kişiliyin" digər təzahürlərindən məsul olan - birincil və ikincil cinsi xüsusiyyətlər. Klinik müşahidələrin nəticələrinə görə, kişi problemləri də pəhrizdə omeqa-3 çox doymamış yağ turşularının olmaması ilə əlaqələndirilə bilər.
Balıq yağı qəbul etmək yalnız kişilərin cinsi fəaliyyətinə deyil, həm də ümumi sağlamlığa təsir göstərir. Məhsul beyin və ürək-damar sisteminin işini yaxşılaşdırmağa kömək edir.
Yağ turşuları qanın viskozitesini azaldır, bunun nəticəsində qan təzyiqi normallaşır, qan laxtalanma ehtimalı azalır və oynaq iltihabı zamanı ağrı əlamətlərinin təzahürü azalır. Balıq yağının qəbulu metabolizmanın sürətlənməsinə kömək edir, nəticədə çəki normallaşır.
Omeqa-3 yağlarından ən faydası bədənin böyüməsi və inkişafı üçün vacib olan dokosaheksaenoik turşu (DHA) və eikosapentaenoik turşudur (EPA). İnsan beyni bu maddələrin% 3-ndən ibarətdir, buna görə gündəlik pəhrizdən əlavə omeqa-3 qəbul etmək zehni qabiliyyətlərə müsbət təsir göstərir, sinir hüceyrələrinin vəziyyətini və işini yaxşılaşdırır.
Balıq yağı serotonin miqdarını artırır ("yaxşı əhval" hormonu), buna görə depressiyaya kömək edə bilər. Yapon alimləri, məhsulun koronar arteriyaların spazmlarına səbəb olan stress hormonlarının sintezini maneə törətdiyini aşkar etdilər.
Balıq yağı bədən istehsalçıları arasında da populyardır: yağ turşuları bədənə zərərli təsir göstərmədən əzələ qurmaq üçün yaxşı bir qaynaqdır.
Kişilər üçün gündəlik balıq yağı 1,5-2 q (500 mq 3-4 kapsul) təşkil edir ki, bu da bir neçə doza bölünür. Yeməklə götürün. Həzm problemləri görünə biləcəyi üçün acqarına balıq yağı içə bilməzsiniz.
