Limonadınızı özünüz meyvə suyundan hazırlayırsınızsa, ehtimal ki, içərisində nələrin olduğunu bilirsiniz və maksimum sağlamlıq faydaları üçün hazırlaya bilərsiniz. Məsələn, hazır qazlı sərinləşdirici içkilərdə bol olan şəkər, boyalar, ləzzət və qoruyucu maddələr əlavə etməkdən qaçınmaq olar.
Təzə hazırlanmış ev qazlı içkisi, ümumiyyətlə sənaye emalında itirilən daha çox vitamin və mineral ehtiva edəcək və daha çox meyvə istifadə edə bildiyiniz üçün daha çox lif ehtiva edəcəkdir.
Evdə hazırlanmış qazlı içki etmək üçün sizə lazım olacaq:
- yarım manqo;
- 1 alma;
- bir ovuc çiyələk;
- qazlı su;
- buz (isteğe bağlı).
Eyni miqdarda digər meyvələrdən də istifadə edə bilərsiniz.
- Seçilmiş meyvələri yuyun, soyun və zəruri hallarda yumruqlayın.
- Meyvələri dilimləmək və şirə vermək üçün bir şirəçəkən istifadə edin.
- Meyvə suyunu yarım stəkana tökün.
- Stəkanı sonuna qədər köpüklü mineral su ilə doldurun.
- Stəkana buz əlavə edin və yarım çiyələk kimi istifadə olunan meyvələrinizdən bir dilim ilə bəzəyin.
