Meyvə və tərəvəz balanslı və sağlam qidalanma üçün əsasdır. Bədənin toksinlərdən təmizlənməsinə, həzmi normallaşdırmasına və sağlam işləməsi üçün həyati əhəmiyyət daşıyan minerallar və vitaminlərlə təmin edilməsinə kömək edir. Yorğun, əsəbi və pis görünürsənsə, bir vitamin əlavəsi düzəltməyin və zərərli maddələrin bədənini zərərsizləşdirməyin zamanı gəldi. Bu, 10 gün ərzində istehlak edilməli olan meyvə və tərəvəz kokteyli və ya smoothie köməyi ilə edilə bilər.
Bəs möcüzəvi bir kokteyl hazırlamaq üçün nəyə ehtiyacınız var və ən əsası bu məhsullar niyə bu qədər yaxşıdır? Sizə lazım olacaq:
- Özəyi olmayan bir dənəsi soyulmuş alma (alma bədəni toksinlərdən təmizləməyə kömək edir)
- Bir limon və ya qreypfrut suyu (sitrus meyvələri həzmi stimullaşdırır və bağırsaq hərəkətliliyini yaxşılaşdırır)
- 1 stəkan kələm (kələmin tərkibindəki xlorofil toksinləri və pestisidləri bədəndən çıxarmağa kömək edir)
- 1/3 yulaf ezmesi və ya taxıl (qanı təmizləməyə kömək edir və B vitaminləri ilə zəngindir)
1/3 fincan cəfəri (cəfəri bədənə civə kimi zərərli elementləri aradan qaldırmağa kömək edir)
- 1/4 çay qaşığı üyüdülmüş darçın (darçın maddələr mübadiləsini mükəmməl şəkildə stimullaşdırır və bədənin yağ yandırmasına kömək edir)
- 1/4 fincan sərin su
Bir şirəçəkəniniz varsa, yalnız bütün maddələri atın və ləzzət alın! Bu kokteyli bir qarışdırıcıda da edə bilərsiniz: bütün maddələri hamar olana qədər qarışdırın və içkini buz, bir nanə budağı və ya bir dilim limonla verin.
