Meyvəçilik, əsasən meyvə və giləmeyvələrdən ibarət bitki mənşəli qida sistemidir. Belə bir pəhriz arasındakı əsas fərq, meyvənin lobya, taxıl, qoz-fındıq və bitki mənşəli digər protein məhsullarından imtina etməsidir.
Əsas müddəalar
İlk baxışdan, vegetarian pəhriz üçün belə yanaşma qeyri-ciddi görünə bilər. Əslində, bu qidalanma sisteminə sadiq qalmağın bir çox səbəbi var.
Hər şeydən əvvəl, bu mədə-bağırsaq traktının bərpasıdır. Bir çox xəstəliyin zərərli və nizamsız yemək vərdişləri nəticəsində ortaya çıxdığı və ya daha da artdığı bilinən bir elmi həqiqətdir. Bədəninizin yenilənmə üçün örtük bir super gücü var. Özünü yaxşılaşdırmaq üçün vaxt və bədənə qida ilə daxil olan uyğun materiallar lazımdır. Bununla birlikdə, halların% 70-də, qan dövranına daxil olan protein qidalarındakı zəhərli maddələr, içəridən sağalmanın təsirsiz olmasında günahkardır.
Bədənin içərisində qidanın parçalanma prosesləri barədə heç düşündünüzmü? Yoxsa çürüyən qidanın bağırsaqları necə təsir edir? Çox güman ki, mümkün deyil.
Ancaq metabolik xəstəliklərdə günahkar olan zülalla zəngin qidanın çürüməsi nəticəsində əmələ gələn mədə-bağırsaq traktındakı zəhərli birləşmələrdir. Nəticədə immunitet sisteminin funksiyaları pozulur, həzm sistemi və qaraciyər problemləri ortaya çıxır, əzələlər və oynaqlar əziyyət çəkir. Zülallı qidaların pəhrizinizdən sadə bir kənarlaşdırılması ilə toxunulmazlığınızın bəzən lazımsız dərmanlardan istifadə etmədən tam güclə işləyə biləcəyini özünüz görə bilərsiniz.
Bir meyvəçi olaraq nə qazana bilərsiniz?
- maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmaq və nəticədə artıq çəki itirmək;
- zehni fəaliyyətin səmərəliliyinin artırılması;
- Əldə edilmiş pasifikasiya sayəsində stresi daha asanlıqla dözürsən, daha asan əsəbi anlarla əlaqəli olmağa başlayırsan;
- libido artır və cinsi partnyorla münasibətlər düzəlir;
- bəzi meyvəli meyvələrdə empatiya artmışdır;
- Meyvəçilik, vücudunuzu məhv edən, narkotik, alkoqol və tütün istifadəsi kimi pis vərdişlərin olmaması deməkdir.
Ancaq unutmayın ki, adi baqqal səbətindən imtina etmək çətin ola bilər və belə bir pəhriz saxlamaq bəzən bir iradə sınağı olur. Ətrafınız belə bir dəyişikliyi qəbul edə bilməz və belə bir seçim üçün kritik ola bilər. Bütün bunlarla öz fikrinizi yalnız özünüzdə formalaşdırmaq mümkündür.
Bir meyvə diyetasına sadiq qalaraq qısa müddətə olsa da müsbət nəticələr görə bilərsiniz.