Arı kokteyli bir növ süd kokteylidir. Bu içkinin əsas tərkib hissəsi arı polenidir.
Vacibdir
- - 1 banan;
- - 50 qram manqo;
- - 200 ml süd;
- - 40 qram çiyələk;
- - 1 çay qaşığı arı poleni.
Təlimat
Addım 1
Əvvəlcə meyvəni emal etməlisiniz. Onları soyun və manqo çuxurunu götürməyi unutmayın. Çiyələk, banan və manqonu bir qarışdırıcıya qoyun. Meyvə maye qarışığa çevrilənə qədər hər şeyi hərtərəfli qarışdırın.
Addım 2
Bu qarışığı bir stəkana qoyun. Sonra isti südlə doldurun. Kokteyli daha sonra çırpılmış qaymaqla bəzəmək üçün stəkanın üstünə 3 sm qoymaq məsləhətdir. Nəticədə məhsulu bir neçə saat soyuducuya qoyun.
Addım 3
Soyuducuda olan sarsıntıları götürün və üzərinə çırpılmış qaymaq tökün. İndi əsas tərkib hissəsi - arı poleninin vaxtıdır. Üstünə doğrayın və ya goji giləmeyvələri və ya kiçik çiyələk dilimlərini əlavə edin.
Addım 4
Kokteyl, səhər səhər yeməyi üçün bədəninizə enerji vermək üçün idealdır. Bir stəkan kokteylin ortalama kalori miqdarı 150 kkaldır.
